Calendar

Activity 2022‑07‑16

Type

Workout

Location

KOVACOVA

Season

Spring 2022 Slovakia

Description

regeneracia a workout v Kovacovej

Stara mama nesla, lebo sa citila trochu chora. Tak som isiel sam.

Po workoute som isiel smer Brezno na zapas Podbrezova-Slovan (2:1). Po nom som sa vratil do Zvolena.

Note

Moj plan bol jasny a intenzivny: plavanie, horuci kupel, workout, jedlo, opat horuci kupel, opat maly workout, plavanie a na zaver treti horuci kupel. Moje klby a kolena liecivu vodu velmi potrebovali pred zajtrajsim zapasom -- ved napokon, preto som tam isiel:)

Nakoniec sa to ale takto za 3 hodiny nedalo zrealizovat. Pri prvom workoute prisiel jeden otec so synom, zakecali sme sa, skusali rozne cviky, atd. Takze sa moj workout predlzil az na skoro hodinu. Absolvoval som v nom cca 15 cvikov na ruky a 2 na nohy.

Uspechy:
- 12 peknych zhybov (natocene na video pre Cira)
- vysvihol som sa na vyssiu hrazdu (muscle up na druhu najnizsiu)
- vysenie 1:30 (hang)

Horucu liecivu vodu som dal nakoniec 2x 20 min. Zle jedla (langose, waffle) som nejedol, dal som si 2x sosovicovu polievku, ktora bola fakt dobra (ale s chlebom som ju mal)