Trnovec - Mojmirovce 2:3 (0:1)
majstrovsky zapas

Vcerajsi beh som uchopil negativnym splitom a read more...

21 laps (4x slow; 17x FS)

plank 2:00 pred

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- prihravky s bezeckou abecedou
- narazacky, read more...

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

opakovanie z 2023-09-27

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- vo dvojici: vedenie lopty, prihravka spat
- read more...

Predzápasový výklus

beh 7km + 9 workout cvikov

16 laps (4x slow; 12x FS)

bez plankov

Trnovec - Cierne Klacany 5:0 (2:0)
majstrovsky zapas

Behat som vcera nebol, ale az taky velky read more...

tretikrat v Arena Gyme

improvizovany trening, kombinacia streetworkout a strojov

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- vo dvojici: prihravky zo stran, to iste s read more...

Masaz a banky v Novych Zamkoch

konecne bez ihiel

Predzápasový výklus

beh 5.25km + 6-7 workout cvikov

Vycapy-Opatovce - Trnovec 3:0 (1:0)
majstrovsky zapas

Naposledy som tu hral s Vecou dna read more...

stvrtykrat v Arena Gyme

improvizovany trening, kombinacia streetworkout a strojov

opakovanie read more...

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- big fodbal (viz foto)
- masaz po treningu
- extra: read more...

Masaz v Novych Zamkoch

dnes bez ihiel aj bez baniek,
Intervalovy trening so Simcou

Moc sa read more...

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- abeceda s prihravanim
- prihravky/narazacky do read more...

Trening na ruky v PowerGyme

opakovanie treningu z 2023-08-24

19 laps (4x slow; 15x FS)

plank 2:00 pred

Trnovec - Velky Cetin 5:3 (3:1)
majstrovsky zapas

Krasne futbalove pocasie, idealna teplota, read more...

Regeneracne plavanie s Cirom

15 laps (4x slow; 11x FS)

plank 2:00 pred

Futbalovy trening v Trnovci na umelej trave

- futbal 4+1 na 4+1 na umelej trave
- masaz po read more...

Masaz v Novych Zamkoch

Futbalovy trening v Trnovci na umelej trave

- vedenie, zaseknutie, prihravka, abeceda
- read more...

16 laps (5x slow; 11x FS)

plank 2:00 pred

AC Nitra - Trnovec 9:1 (5:1)
majstrovsky zapas

Zapas na krasnom velkom stadione. Ale uz je read more...

ustav > Zobor > Trojchotar > Zibrica > Zirany

piatykrat v Arena Gyme

improvizovany trening, kombinacia streetworkout a strojov

opakovanie z read more...

Futbalovy trening v Trnovci na umelej trave

- rozcvicka, bezecka abeceda
- prihravky, read more...