Sumár za Apríl 2019 (jombik.sk)

3x Plávanie

3x Cvičenie

2x Futbal

1x Posilňovňa

Celkom 9 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Pondelok

2 Utorok

3 Streda

Plávanie

9 long laps

4 Štvrtok

5 Piatok

Cvičenie

few series

6 Sobota

7 Nedeľa

Futbal

LOST 1:6
Goals:
- Jombo
- Peto 4, Mato, Kubo

8 Pondelok

9 Utorok

10 Streda

11 Štvrtok

12 Piatok

Plávanie

20 laps

13 Sobota

14 Nedeľa

Futbal

TIE 2:2 (1:0)
Goals:
- Segy 2
- Mato 2

15 Pondelok

Cvičenie

3 series + small run

16 Utorok

17 Streda

18 Štvrtok

19 Piatok

Posilňovňa

10 min run
planks
18 excersices workout

20 Sobota

21 Nedeľa

Cvičenie

small workout
planks
squats
push ups

22 Pondelok

23 Utorok

Plávanie

16 laps (4 slow)

24 Streda

25 Štvrtok

26 Piatok

27 Sobota

28 Nedeľa

29 Pondelok

30 Utorok

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Apríl 2019 (jombik.sk)