Sumár za Február 2020 (jombik.sk)

5x Cvičenie

4x Plávanie

2x Lyžovanie

1x Futbal

1x Turistika

Celkom 13 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

2 Nedeľa

Futbal

WON 3:0 (1:0) me 2g

3 Pondelok

Plávanie

regeneracne plavanie

4 Utorok

5 Streda

Cvičenie

negativny trening s Cirom

6 Štvrtok

7 Piatok

Cvičenie

trening u Cira na zahrade so svalovkou

8 Sobota

9 Nedeľa

Turistika

vystup na Pohronsky Inovec

10 Pondelok

11 Utorok

12 Streda

13 Štvrtok

14 Piatok

15 Sobota

Lyžovanie

1-2 hours skiing

16 Nedeľa

17 Pondelok

Plávanie

20 laps (1 slow)

18 Utorok

19 Streda

Cvičenie

beh do Kralovej a naspat (7.5km)
maly trening u Cira na zahrade

20 Štvrtok

Plávanie

20 laps (1 slow)

21 Piatok

22 Sobota

Lyžovanie

2-3 hours skiing

23 Nedeľa

24 Pondelok

Cvičenie

trening 3x3x3 + TABATA

25 Utorok

26 Streda

Cvičenie

trening u Cira na zahrade + TABATA

27 Štvrtok

Plávanie

15 laps (few slow)

28 Piatok

29 Sobota

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Február 2020 (jombik.sk)