Sumár za Marec 2020 (jombik.sk)

8x Cvičenie

3x Plávanie

2x Futbal

2x Beh

1x Cyklistika

Celkom 16 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Nedeľa

Beh

8km Sunday run

2 Pondelok

Beh

6km run

3 Utorok

4 Streda

Plávanie

swimming 10 long laps (1 slow)
one but the last swim with a season ticket

5 Štvrtok

Plávanie

15 laps (first 3 slow)

6 Piatok

7 Sobota

Plávanie

18 laps (2 slow)

8 Nedeľa

Futbal

WON 4:2 (0:2) me 4g (ALL!)

9 Pondelok

Cvičenie

beh k Bille, planky a cca 16 exercises training

10 Utorok

Futbal

futbal 3 na 3, 1 striedal
3 zapasy, vsetky vyhra, vela golov

11 Streda

12 Štvrtok

13 Piatok

14 Sobota

Cvičenie

prechadzka k zeleznici, zhyby pod mostom, dokoncenie treningu pri Bille

15 Nedeľa

16 Pondelok

Cvičenie

15/16 exercises workout

17 Utorok

18 Streda

Cvičenie

planks + six triples workout:
1. on the way
2-3. train crossing
4. under the bridge
5-6. near čítať viac...

19 Štvrtok

20 Piatok

21 Sobota

Cvičenie

Veca + Billa workout

22 Nedeľa

Cyklistika

bike 16km s Vanesou

23 Pondelok

24 Utorok

25 Streda

Cvičenie

trening "Nepto 19" s modifikaciami

26 Štvrtok

27 Piatok

Cvičenie

trening "Nepto 19"

28 Sobota

29 Nedeľa

Cvičenie

trening "Nepto 19"

30 Pondelok

31 Utorok

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Marec 2020 (jombik.sk)