Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Apríl 2020

13x Cvičenie
2x Beh
 
Total 15 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Streda
Cvičenie

trening "Nepto 19" modifikovany na 16
2 Štvrtok
3 Piatok
Cvičenie

trening "Nepto 19" menej cvikov - trochu chory
boli tam aj traja Ukrainci co cvicili spolu
4 Sobota
5 Nedeľa
Cvičenie

trening "Nepto 19" velmi modifikovany
bolo nas tam vela, vratane "freestyle" Ukrainca a jeho read more...
6 Pondelok
7 Utorok
8 Streda
Cvičenie

trening "Nepto 19" modifikovany
9 Štvrtok
10 Piatok
Cvičenie

7 rounds run warmup
planks
24 exercises workout
11 Sobota
Beh

beh 5,5km s Artym
tempo 5:30
12 Nedeľa
Cvičenie

vecerny trening na ruky s Danom Kovacom
(pull-up-max:8.5)
13 Pondelok
14 Utorok
Cvičenie

trening "Nepto 19"
15 Streda
16 Štvrtok
Cvičenie

modifikovany Nepto 19
beh + planky + 20 cviceni + 10 burpikov
prvykrat ruckovanie na bradlach tam read more...
17 Piatok
18 Sobota
19 Nedeľa
Cvičenie

nedelny trening po fastingu
7 kol beh + planky + 18 cviceni
prvykrat som prenasal pneumatiky, dal read more...
20 Pondelok
21 Utorok
Cvičenie

modifikovany Nepto 19
prvykrat prechytavanie tam a naspat
22 Streda
23 Štvrtok
Cvičenie

17 cviceni, modifkovany Nepto 19
rozne vychytavky: stupajuci rebrik (50%), vysoke bradla, read more...
24 Piatok
25 Sobota
Cvičenie

Bernolakova workout 19ex
26 Nedeľa
27 Pondelok
Cvičenie

Nepto 19 workout
boli tam slovenski madari s reprakmi a mladi chlapci
28 Utorok
29 Streda
Beh

beh k trati a potom k Bille
12 cviceni pri Bille
30 Štvrtok