Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Máj 2020

10x Cvičenie
4x Futbal
3x Beh
2x Turistika
 
Total 19 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Piatok
Cvičenie

WELCOME MAY workout by Ciro (kvalitny odkurovak rano o 9:00)
(+Dani +Koki +Simca +ja)
prvykrat read more...
2 Sobota
3 Nedeľa
Cvičenie

20 ex workout
first wide-pull, yeah!
4 Pondelok
5 Utorok
Beh

beh k trati a potom 12ex workout pri Bille
6 Streda
7 Štvrtok
Beh

beh k trati cez most a potom do Veci
8 Piatok
Cvičenie

ANOTHER MAY TRAINING
mega odkurovak vratane ciniek
9 Sobota
Turistika

vystup na Slavkovsky stit s Janom Dingom
zaciatok vystupu zo Stareho Smokovca 10:00
10 Nedeľa
11 Pondelok
12 Utorok
Cvičenie

poobedny trening u Cira na zahrade
Okruh: (1x + 2x)
- zhyby
- drepy s kettlebellom
- triceps
- read more...
13 Streda
14 Štvrtok
Cvičenie

treningovy okruh: beh k trati, cestou planky kliky, treiceps, pod mostom zhyby
dalej prechadzka k read more...
15 Piatok
16 Sobota
Cvičenie

trening "Nepto 19" so 17 cviceniami (45 min)
prvykrat 10-pull + 10-chin
17 Nedeľa
Futbal

LOST 1:2 (1:1)
Goals:
- Alex (my pass)
- Ono 2
18 Pondelok
Cvičenie

treningovy okruh: trat, most, Billa
19 Utorok
20 Streda
Cvičenie

rychly treningovy okruh: trat, most, Billa
21 Štvrtok
22 Piatok
23 Sobota
Turistika

ustav > Zobor > Trojchotar > Zibrica > Podhorany
(10 km + 3km)
24 Nedeľa
Futbal

LOST 5:7 (1:3)
Nase goly:
- ja 3, Peto Vanek 2
25 Pondelok
Cvičenie

maly trening na ruky
26 Utorok
Futbal

futbal 4 na 4 + 3 na striedani na kazdej strane
len 1 gol z celeho ihriska
27 Streda
28 Štvrtok
29 Piatok
Cvičenie

kruhovy trening u Cira na zahrade
na konci 3x Tabata - total odkurovak
30 Sobota
Beh

preteky "VIII. Hornosalibská Desiatka" (10km)
10.07km, 49:45 (pace 4:56/km)
31 Nedeľa
Futbal

TIE 1:1 (0:1)
Nase goly:
- ja 1