Sumár za August 2020 (jombik.sk)

6x Plávanie

6x Futbal

3x Beh

1x Cvičenie

1x Posilňovňa

Celkom 17 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

Beh

maly prebeh k Bille a testovanie rukavic so zranenou rukou na hrazde

2 Nedeľa

Beh

Spartan Race Pezinok "Sprint"
prvy spartan v zivote - so zranenou rukou

3 Pondelok

4 Utorok

5 Streda

Beh

beh s Cirom k priehrade Kralova

6 Štvrtok

7 Piatok

8 Sobota

Posilňovňa

beh na zahriatie + trening na ruky na hrazde a strojoch

9 Nedeľa

Futbal

TIE 2:2 (1:0)
na prvy som prihral a druhym som zachranoval remizu dva min pred koncom

10 Pondelok

11 Utorok

Cvičenie

planky + trening Nepto "19"
(s Monkey, ale bez prechytavania lebo trauma z utorka)

12 Streda

Plávanie

20 laps (3+many slow)
vsetko prsia

13 Štvrtok

14 Piatok

Futbal

prvy trening s muzmi TJ Horne Saliby
baggo, strelba, centrovanie, atd
fajn partia

15 Sobota

Plávanie

17 laps (3,6,9,12,15 freestyle)
s malym Dankom-Grankom
kupil som si novu permanentku

16 Nedeľa

Futbal

Tesedikovo - Horne Saliby 1:0 (0:0)
priatelsky zapas v Tesedikove

17 Pondelok

Plávanie

16 laps (3,6,9,12,15 freestyle)
regeneracne plavanie s Cirom, Danym a Kochym

18 Utorok

19 Streda

Futbal

druhy trening s muzmi TJ Horne Saliby
trenovali sme na bocnom, ukazovacka, 1na1, 2na2, 3na3, čítať viac...

20 Štvrtok

21 Piatok

Futbal

treti trening s muzmi TJ Horne Saliby
na hlavnom: strelba, centre, signaly

22 Sobota

Plávanie

regeneracne plavanie pred zapasom... cca 15 laps

23 Nedeľa

Futbal

Horne Saliby - Sladkovicovo 2:2 (0:1)
majstrovsky zapas

prvy majstrak za Saliby

24 Pondelok

25 Utorok

26 Streda

27 Štvrtok

28 Piatok

29 Sobota

Plávanie

16 laps (4 slow)

30 Nedeľa

Plávanie

16 laps (1 slow)

31 Pondelok

Jombik.sk

Tréning

Sumár za August 2020 (jombik.sk)