Sumár za Október 2021 (jombik.sk)

4x Plávanie

1x Beh

1x Cvičenie

1x Futbal

Celkom 7 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Piatok

2 Sobota

Plávanie

swimming 22 laps (2 slow, 10x BS/FS)
smutne plavanie, prazdny bazen
dnes to je presne 10 rokov co čítať viac...

3 Nedeľa

4 Pondelok

5 Utorok

6 Streda

7 Štvrtok

Plávanie

swimming 20 laps (2 slow, 9x BS/FS)
pred/po plavani planky
prvy-krat som presiel cely bazen čítať viac...

8 Piatok

9 Sobota

10 Nedeľa

11 Pondelok

Plávanie

swimming 16 laps (2 slow, 7x BS/FS)

12 Utorok

13 Streda

14 Štvrtok

Cvičenie

light trening s Cirom v Kralovej
+ light beh do Kralovej k hradzi

15 Piatok

16 Sobota

17 Nedeľa

Beh

Sunday Relax Run
Pace 5:15/km

18 Pondelok

19 Utorok

20 Streda

21 Štvrtok

22 Piatok

23 Sobota

24 Nedeľa

25 Pondelok

Plávanie

plavanie s Kochim

26 Utorok

27 Streda

28 Štvrtok

29 Piatok

30 Sobota

31 Nedeľa

Futbal

LOST 0:1 (0:1)
zase nepar, niekto alternoval (asi Osemkolecko)

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Október 2021 (jombik.sk)