Activity 2023‑04‑30

Description

Prvy trening akceleracie

Cely trening s vestou

Dnes som hral aj zapas doma Veca-Trnovec, ale hral som len 10 minut, takze som si musel dat este individualny trening. V zapase som dal 5 prihravok, z toho jednu do autu (prilis prudka). Mal som jedno zakoncenie, zo 16m lavackou nad.

Note

- 3 kola beh + 20 klikov
(+ po kazdom cviku 1 kolo vyklus + 20 klikov)
- 5/5 tam spat sprint (5 s loptov, 5 bez)
- S/Z 4/4 sprint
- T sprint 4/4 (10s ehm, 9s dobre, 8x boh)
- 20x 50m sprint (prva a kazda tretia s loptou)
- strecing