Jombik.com

Training

Full Workout Calendar

Summary for September 2023

13x Football

7x Swimming

4x Others

2x Workout

2x Fitness

2x Running

Total 30 workouts.

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

Nevidzany B - Trnovec 1:3 (0:2)
Pohár ObFZ Nitra - Campri Cup - 2. kolo

Bol to moj uplne prvy read more...

Beh Nočnou Šaľou 2023
vzdialenosť: 7.30km
čas: 30:14
tempo: 4:08/km
(čísla z read more...

Trnovec - Janikovce 0:3 (0:1)
majstrovsky zapas

Prvy zapas za Trnovec na domacej pode. Prisiel read more...

22 laps (4x slow; 18x FS)

plank 2:00 pred

uplne prazdny bazen

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- prihravky s bezeckou abecedou
- prihravky kombinacne do read more...

Sportova masaz v Novych Zamkoch

termin 13:00, potom obed v Barber NZ

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- rozkopanie, prihravky vo dvojiciach
- hra 6 na read more...

21 laps (4x slow; 17x FS)

plank 2:00 pred

takmer prazdny bazen

Trening na ruky v PowerGyme

opakovanie treningu z 2023-08-24

Čakajovce - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Naposledy som tu hral s Vecou dna read more...

Swimming, Others

20 laps (4x slow; 16x FS)

plank 2:00 pred

takmer prazdny bazen,
Akupunktura a ihly v read more...

Cirova vyzva V.

Naposledy 2023-08-28

23 laps (5x slow; 18x FS)

plank 2:00 pred

vecerne plavanie 18:45

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- velke bago
- rozkopanie
- hra 8 na 8, max 3 dotyky
- read more...

Risnovce - Trnovec 6:2 (2:1)
Pohár ObFZ Nitra - Campri Cup - 3. kolo

Naposledy som tu hral s read more...

18 laps (5x slow; 13x FS)

plank 2:00 pred

rege plavanie po vcerajsom zapase a pred zajtrajsim read more...

Trnovec - Dolne Obdokovce 4:3 (2:2)
majstrovsky zapas

Prisiel sa pozriet aj Viktor Molnar a read more...

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

termin 16:00

Football, Swimming

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- narazacky do kruhu (stvorca)
- kondicne read more...

trening Nepto "19" pri Bille

Trening "Nepto 19" po dost dlhom case. Nevedel som ake tricko si read more...

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- velke bago
- ukazovacka/hadzana (zakoncovanie read more...

22 Friday

19 laps (4x slow; 15x FS)

plank 2:00 pred

rege plavanie pred zajtrajsim zapasom

Hostie - Trnovec 1:4 (1:0)
majstrovsky zapas

Cely den prsalo a vyzeralo to, ze sa ani nebude read more...

Trening na ruky v PowerGyme

opakovanie treningu z 2023-08-24

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- 1/2 vedenie lopty + 1/2 bezecka abeceda
- read more...

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

opakovanie z 2023-09-18

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- 1/2 vedenie lopty + 1/2 bezecka abeceda
- read more...

29 Friday

Lázeňský půlmaraton 2023 (10K)

vzdialenosť: 10km
čas: 44:26
tempo: 4:27/km
(čísla z read more...