Sumár za September 2023 (jombik.sk)

13x Futbal

7x Plávanie

4x Ostatné

2x Cvičenie

2x Posilňovňa

2x Beh

Celkom 30 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Piatok

Futbal

Nevidzany B - Trnovec 1:3 (0:2)
Pohár ObFZ Nitra - Campri Cup - 2. kolo

Bol to moj uplne prvy čítať viac...

2 Sobota

Beh

Beh Nočnou Šaľou 2023
vzdialenosť: 7.30km
čas: 30:14
tempo: 4:08/km
(čísla z čítať viac...

3 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Janikovce 0:3 (0:1)
majstrovsky zapas

Prvy zapas za Trnovec na domacej pode. Prisiel čítať viac...

4 Pondelok

Plávanie

22 laps (4x slow; 18x FS)

plank 2:00 pred

uplne prazdny bazen

5 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- prihravky s bezeckou abecedou
- prihravky kombinacne do čítať viac...

6 Streda

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

termin 13:00, potom obed v Barber NZ

7 Štvrtok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- rozkopanie, prihravky vo dvojiciach
- hra 6 na čítať viac...

8 Piatok

Plávanie

21 laps (4x slow; 17x FS)

plank 2:00 pred

takmer prazdny bazen

9 Sobota

Posilňovňa

Trening na ruky v PowerGyme

opakovanie treningu z 2023-08-24

10 Nedeľa

Futbal

Čakajovce - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Naposledy som tu hral s Vecou dna čítať viac...

11 Pondelok

Plávanie, Ostatné

20 laps (4x slow; 16x FS)

plank 2:00 pred

takmer prazdny bazen,
Akupunktura a ihly v čítať viac...

12 Utorok

Cvičenie

Cirova vyzva V.

Naposledy 2023-08-28

13 Streda

Plávanie

23 laps (5x slow; 18x FS)

plank 2:00 pred

vecerne plavanie 18:45

14 Štvrtok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- velke bago
- rozkopanie
- hra 8 na 8, max 3 dotyky
- čítať viac...

15 Piatok

Futbal

Risnovce - Trnovec 6:2 (2:1)
Pohár ObFZ Nitra - Campri Cup - 3. kolo

Naposledy som tu hral s čítať viac...

16 Sobota

Plávanie

18 laps (5x slow; 13x FS)

plank 2:00 pred

rege plavanie po vcerajsom zapase a pred zajtrajsim čítať viac...

17 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Dolne Obdokovce 4:3 (2:2)
majstrovsky zapas

Prisiel sa pozriet aj Viktor Molnar a čítať viac...

18 Pondelok

Ostatné

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

termin 16:00

19 Utorok

Futbal, Plávanie

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- narazacky do kruhu (stvorca)
- kondicne čítať viac...

20 Streda

Cvičenie

trening Nepto "19" pri Bille

Trening "Nepto 19" po dost dlhom case. Nevedel som ake tricko si čítať viac...

21 Štvrtok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- velke bago
- ukazovacka/hadzana (zakoncovanie čítať viac...

22 Piatok

23 Sobota

Plávanie

19 laps (4x slow; 15x FS)

plank 2:00 pred

rege plavanie pred zajtrajsim zapasom

24 Nedeľa

Futbal

Hostie - Trnovec 1:4 (1:0)
majstrovsky zapas

Cely den prsalo a vyzeralo to, ze sa ani nebude čítať viac...

25 Pondelok

Posilňovňa

Trening na ruky v PowerGyme

opakovanie treningu z 2023-08-24

26 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- 1/2 vedenie lopty + 1/2 bezecka abeceda
- čítať viac...

27 Streda

Ostatné

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

opakovanie z 2023-09-18

28 Štvrtok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- bago
- 1/2 vedenie lopty + 1/2 bezecka abeceda
- čítať viac...

29 Piatok

30 Sobota

Beh

Lázeňský půlmaraton 2023 (10K)

vzdialenosť: 10km
čas: 44:26
tempo: 4:27/km
(čísla z čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za September 2023 (jombik.sk)