Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Október 2019

5x Cvičenie
4x Plávanie
3x Beh
2x Fyzioterapia
1x Futbal
1x Turistika
1x Ostatné
 
Total 17 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Utorok
Beh, Fyzioterapia

beh k zeleznici a spat
10,850 metrov,
Laser Therapy
session #4
2 Streda
3 Štvrtok
Plávanie, Fyzioterapia

swimming 10 long laps (1 slow),
Laser Therapy
session #5
4 Piatok
Cvičenie

Fun trening s Cirom pred Billou, rozne serie, zabavne aj narocne, velky progres
5 Sobota
6 Nedeľa
7 Pondelok
8 Utorok
9 Streda
Plávanie

swimming 11 long laps (2 slow)
10 Štvrtok
11 Piatok
12 Sobota
13 Nedeľa
14 Pondelok
Cvičenie

trening podobny tomu 2019-10-18
15 Utorok
16 Streda
17 Štvrtok
Plávanie

swimming 7.5 long laps (1 slow)
18 Piatok
Cvičenie

Trening "NEPTO 19"

planky

MAX pull-ups
20x push-ups
15x triceps
25x squats

MAX read more...
19 Sobota
Turistika

vystup na Velky Choc s Vanesou
20 Nedeľa
21 Pondelok
Cvičenie, Futbal

Trening pred futbalom s Cirom

Novy pull-ups rekord: 9.5,
Futbal na ucilisti
vyhra 20:9, me read more...
22 Utorok
Plávanie

regeneracne plavanie
23 Streda
Beh

run 8km
24 Štvrtok
Cvičenie

trening "Nepto 19"
25 Piatok
26 Sobota
27 Nedeľa
Beh

Raciansky Kros 2019 jeseň (fall)
distance: 9km (hills)
real time: 49:04
koef time: 47:04 read more...
28 Pondelok
29 Utorok
30 Streda
Ostatné

Driving Range only
31 Štvrtok