Sumár za Január 2020 (jombik.sk)

4x Cvičenie

2x Beh

2x Turistika

1x Futbal

1x Plávanie

Celkom 10 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Cvičenie

super lahky trening

2 Štvrtok

3 Piatok

4 Sobota

5 Nedeľa

6 Pondelok

Turistika

vystup na Hrad Gymes (po chorobe)

7 Utorok

8 Streda

9 Štvrtok

10 Piatok

Cvičenie

prvy trening po mojej chorobe
odkurene ruky na bradlach

11 Sobota

12 Nedeľa

Futbal

WON 6:1 (2:0) me 3g
dnes mi isla karta, darilo sa mi, aj Vladovi na gol som prihlral

13 Pondelok

14 Utorok

15 Streda

Cvičenie

Bulletproof Coffee
4x4 trening u Cira na dome
5km pomaly beh pri Vahu

16 Štvrtok

17 Piatok

Cvičenie

planks
3x3x3
hangs

18 Sobota

Turistika

ustav > Zobor > Trojchotar > Zibrica > Zirany

19 Nedeľa

20 Pondelok

Plávanie

20 laps (1 slow)

21 Utorok

22 Streda

Beh

run 6.4km with Ciro

23 Štvrtok

24 Piatok

25 Sobota

26 Nedeľa

27 Pondelok

28 Utorok

29 Streda

30 Štvrtok

31 Piatok

Beh

run 8km

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Január 2020 (jombik.sk)