Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Sumár za August 2021 (jombik.sk)

11x Plávanie
9x Futbal
4x Cvičenie
2x Turistika
 
Celkom 26 tréningov.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Nedeľa
Futbal
Horne Saliby - Mostova 1:2 (1:0)
pripravny zapas

prsalo, takze sme nehrali doma, ale na čítať viac...
2 Pondelok
Plávanie
regeneracne kupanie na Ciernej Vode s Kochim
potapali sme sa aj k ponorenemu lietadlu
(Mojmirovce čítať viac...
3 Utorok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
4 Streda
Plávanie
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
5 Štvrtok
6 Piatok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
predzapasovy trening
7 Sobota
Plávanie
swimming 18 laps (2 slow, 8x BS/FS)
8 Nedeľa
Futbal
Horne Saliby - Velke Ulany 1:2 (0:1)
majstrovsky zapas
9 Pondelok
Plávanie
swimming 18 laps (2 slow, 8x BS/FS)
10 Utorok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
pozapasovy trening
11 Streda
12 Štvrtok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
predzapasovy trening
13 Piatok
Turistika
vystup na Baranec s Janom Dingom
navrat cez Ziarske sedlo a Ziarsku chatu
od chaty dole čítať viac...
14 Sobota
Plávanie
swimming 10 laps (slow or BS)
s Cirom
15 Nedeľa
Futbal
Sintava - Horne Saliby 2:2 (1:2)
majstrovsky zapas
16 Pondelok
17 Utorok
18 Streda
19 Štvrtok
Plávanie
swimming 20 laps (2 slow, 9x BS/FS)
20 Piatok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
predzapasovy trening
21 Sobota
Plávanie
swimming 16 laps (2 slow, 7x BS/FS)
22 Nedeľa
Futbal
Horne Saliby - Dolne Saliby 3:1 (2:1)
majstrovsky zapas
23 Pondelok
24 Utorok
Cvičenie, Plávanie
Workout s Kochym
(cca 10 roznych cviceni na ruky),
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode čítať viac...
25 Streda
Plávanie
swimming 20 laps (3 slow, all BS)
plavanie najma cez ruky, nohy som setril kvoli zraneniu
26 Štvrtok
Cvičenie
Workout s Kochym
(cca 11 roznych cviceni na ruky a brucho)
27 Piatok
Plávanie
swimming 18 laps (4 slow, 3 FS, remaining BS)
testoval som kraulom zranenu nohu
28 Sobota
Cvičenie
Workout pri Bille (sam, lebo Kochy mal zapas v NM)
(cca 12 roznych cviceni na ruky)
29 Nedeľa
Plávanie
swimming 15 laps (1 slow, 7x BS/FS)
o druhej poobede
30 Pondelok
Turistika
ustav > Zobor > Trojchotar > Zibrica > Zirany
(so zachadzkou do Korytnice)
31 Utorok
Cvičenie
Workout pri Bille
12 cviceni na ruky a 4 cvicenia na brucho/nohy
prvykrat Monkey tam a naspat