Sumár za September 2021 (jombik.sk)
8x Futbal
6x Plávanie
5x Cvičenie
3x Beh
Celkom 22 tréningov.
1 Streda
7
Utorok
Futbal
trening TJ Horne Saliby
pozapasovy trening
prisiel som neskoro, ale doniesol som nove treningove čítať viac...
pozapasovy trening
prisiel som neskoro, ale doniesol som nove treningove čítať viac...
8
Streda
Cvičenie
Workout pri Bille
12 cviceni na ruky a 4 cvicenia na brucho/nohy
prvykrat som robil vypady
12 cviceni na ruky a 4 cvicenia na brucho/nohy
prvykrat som robil vypady
10 Piatok
13
Pondelok
Cvičenie
trening u Cira na zahrade
Nemal moc cas, tak len vybehol od "prace", ale nakoniec to bola celkom čítať viac...
Nemal moc cas, tak len vybehol od "prace", ale nakoniec to bola celkom čítať viac...
14 Utorok
18 Sobota
19
Nedeľa
Plávanie
swimming 18 laps (2 slow, 8x BS/FS)
pozapasove plavanie s Kochim
kupil som dalsiu (novu) čítať viac...
pozapasove plavanie s Kochim
kupil som dalsiu (novu) čítať viac...
20
Pondelok
Futbal
Trening s Cirom na workoutovom a futbalovom ihrisku v Kralovej nad Vahom. Zopar zhybov a cvikov na čítať viac...
23 Štvrtok
24
Piatok
Futbal
Druhy trening s Cirom. Zacali sme u neho na zahrade velkym poctom zhybov a potom isli na hodinku na čítať viac...
25
Sobota
Beh
Beh s ruksakom na medokys na Sliac
Do kopca to bola riadna makacka, takze som s tempom 5:15/km čítať viac...
Do kopca to bola riadna makacka, takze som s tempom 5:15/km čítať viac...
27 Pondelok
28
Utorok
Futbal
remiza 7:7
dal som 2 goly, obe lavackou (logicke vzhladom na zranenie)
futbal vnutri v telocvicni čítať viac...
dal som 2 goly, obe lavackou (logicke vzhladom na zranenie)
futbal vnutri v telocvicni čítať viac...
29 Streda
30 Štvrtok