Popis

trening s vestou u Cira na zahrade

Plan bol, ze Ciro si pojde zabehat a potom si spolu dame workout. Bohuzial jeho krize su stale seknute, dokonca predal listok na Spartana. Takze som cvicil sam.

Poznámka

5x ruky, 5x nohy
vsetky cviky s vestou (10kg)

cestou domov este 5-6 doplnujucich cvikov pri Bille, vratane vysenia