Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Február 2023

10x Plávanie
5x Futbal
4x Beh
2x Cvičenie
2x Ostatné
 
Total 23 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Streda
Plávanie

17 laps (2 slow; 5x FS/FS/BS)

evening swimming
2 Štvrtok
3 Piatok
Cvičenie

strength training with vest

All with the 3.5kg vest. Trying to save my legs because of left read more...
4 Sobota
Plávanie

24 laps (3slow; 7x FS/FS/BS)

noon swimming with a lot of Vitamin D (6751 UIs)
5 Nedeľa
Futbal

D-1 FC 40 - Korona Eagles 40 7:2 (3:2)
SUASL Soccer Game (spring season; round 3)

won, me one read more...
6 Pondelok
Plávanie

16 laps (4x slow/FS/FS/FS)

lunchtime swimming with Vitamin D

pull-ups (or chin-ups) after read more...
7 Utorok
Cvičenie

"mucho frio" strength training with the vest

All with the 3.5kg vest
8 Streda
Plávanie

17 laps (4x slow, 13xFS)

lunchtime swimming with Vitamin D

2x 8 full-ext pull-ups
1x 8 read more...
9 Štvrtok
Plávanie

16 laps (4x slow/FS/FS/FS)

noon swimming with a lot of Vitamin D
10 Piatok
11 Sobota
12 Nedeľa
Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred
plank 1:40 po
13 Pondelok
Beh

privitaci workout s Cirom

naposledy sme cvicili rozluckovy workout dna 2022-10-19
14 Utorok
Futbal

trening TJ HS v telocvicni ZS SNP

Vo futbale sme hrali 3na3 a striedali sa s dorastom. Nas team read more...
15 Streda
16 Štvrtok
Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred
17 Piatok
Futbal

indoor trening FK Veca

Nevedel som najst. Dobijal som sa bocnym vchodom. Nakoniec som nasiel read more...
18 Sobota
Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

bez plankov
19 Nedeľa
Ostatné

Prva sportova masaz v Nitre

Masaz v NZ som si nejako nevedel dohodnut na normalny termin, tak read more...
20 Pondelok
Beh

pondelkovy workout u Cira na zahrade

po dlhom case som si dal kafe:)
21 Utorok
Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred
22 Streda
23 Štvrtok
Beh

prebeh k hradzi s Kertym

Cestou na nas pokrikoval z domu Ciro s Danym, myslel som, ze prizrak:) read more...
24 Piatok
Beh

prebeh s Cirom a Danym

po behu Ciro zadelil husty workout:
- 7 5 3 5 7 pull/chin-up
- kruhovy read more...
25 Sobota
Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred
26 Nedeľa
Futbal

OFK Jatov - FK Veča 3:4 (2:1)
pripravny zapas

Kedze som mal zranenie laveho hamstringu, na read more...
27 Pondelok
Ostatné

Druha sportova masaz v Nitre

Po masazi obed v Pani Baklazani - vegan bistro :)
28 Utorok
Futbal

trening FK Veča vo velkej zime

Ucast nebola vysoka (Kerty, Peko, Sufo, Karti, Farki, jeho brat, read more...