Popis

predzapasovy trening s Cirom

Povodne som chcel ist plavat, ale nenasiel som nikoho, kto by chcel ist. Vsetci su lemry:)

Poznámka

Bol som dost ztuhnuty zo vcerajsieho treningu a Ciro tiez z husteho Spartan treningu na ktorom bol. Tak sme to ponali zlahka a prebehli sa 5km tempom 6-7 min/km

Popritom sme davali aj rozne cviky ako napr. kliky, drepy, vypady, triceps a zakoncili to seriou zhybov a vysenim na zahrade.