Spring 2023 Slovakia

Začiatok sezóny: 11. február 2023
Koniec sezóny: 4. júl 2023

Celkom 118 tréningov za 142 dní.

54x Futbal

27x Plávanie

10x Fitness

9x Ostatné

9x Cvičenie

6x Beh

3x Turistika

Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Nasledujúca sezóna Celý tréningový kalendár

Február 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

11 Sobota

12 Nedeľa

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred
plank 1:40 po

13 Pondelok

Beh

privitaci workout s Cirom

naposledy sme cvicili rozluckovy workout dna 2022-10-19

14 Utorok

Futbal

trening TJ HS v telocvicni ZS SNP

Vo futbale sme hrali 3na3 a striedali sa s dorastom. Nas team read more...

15 Streda

16 Štvrtok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

17 Piatok

Futbal

indoor trening FK Veca

Nevedel som najst. Dobijal som sa bocnym vchodom. Nakoniec som nasiel read more...

18 Sobota

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

bez plankov

19 Nedeľa

Ostatné

Prva sportova masaz v Nitre

Masaz v NZ som si nejako nevedel dohodnut na normalny termin, tak read more...

20 Pondelok

Beh

pondelkovy workout u Cira na zahrade

po dlhom case som si dal kafe:)

21 Utorok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

22 Streda

23 Štvrtok

Beh

prebeh k hradzi s Kertym

Cestou na nas pokrikoval z domu Ciro s Danym, myslel som, ze prizrak:) read more...

24 Piatok

Beh

prebeh s Cirom a Danym

po behu Ciro zadelil husty workout:
- 7 5 3 5 7 pull/chin-up
- kruhovy read more...

25 Sobota

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

26 Nedeľa

Futbal

OFK Jatov - FK Veča 3:4 (2:1)
pripravny zapas

Kedze som mal zranenie laveho hamstringu, na read more...

27 Pondelok

Ostatné

Druha sportova masaz v Nitre

Po masazi obed v Pani Baklazani - vegan bistro :)

28 Utorok

Futbal

trening FK Veča vo velkej zime

Ucast nebola vysoka (Kerty, Peko, Sufo, Karti, Farki, jeho brat, read more...

Marec 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plank 2:00 pred

2 Štvrtok

Futbal

trening FK Veča na umelej trave

Ucast bola slusna, dokonca nas bolo tak vela, ze nestacili read more...

3 Piatok

Cvičenie

predzapasovy trening s Cirom

Povodne som chcel ist plavat, ale nenasiel som nikoho, kto by chcel read more...

4 Sobota

Futbal

FK Veča - Kralova nad Vahom 9:3 (7:0)
pripravny zapas

Na zapas som sa zodpovedne pripravil, read more...

5 Nedeľa

Plávanie

Plavanie vo Zvolene

22 laps (2 slow, 10x BS/FS)

plank 2:00 pred

6 Pondelok

Cvičenie

treningovy okruh s vestou na Zlatom Potoku

1. beh do kopca ku ceresni
2. 8+4 workout na ihrisku read more...

7 Utorok

Beh

Beh s ruksakom a vestou na Sliac

Aj ked som isiel naposledy tento beh 2021-09-25, tak som bol read more...

8 Streda

Plávanie

Plavanie v ZV pred odchodom do SA

18 laps (2 slow, 8x BS/FS)

plank 2:00 pred

9 Štvrtok

Cvičenie

zmokli sme s Danym

Dnes som si chcel dat volno, ale ked Dany napisal, ze lahky trening, tak som read more...

10 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Prisiel som neskoro, lebo som si doma omylom zabuchol dvete. Ale read more...

11 Sobota

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

12 Nedeľa

Futbal

Vycapy-Opatovce - FK Veca 2:0 (1:0)
majstrovsky zapas

Dal som si dobre ranajky a nachystal veci read more...

13 Pondelok

14 Utorok

Cvičenie

fitness trening FK Veča s Adou

Toto bol sice futbalovy trening, ale evidujem ho ako Workout, read more...

15 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

Nohy boli po vcerajsku trochu tazke, ale rychlo to opadlo. V hadzanarskej read more...

16 Štvrtok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

17 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Trening bol lahky, pretoze v nedelu je zapas.

18 Sobota

19 Nedeľa

Beh

Fast Run after the Football Game

beh 5.47km, 23:40 (pace 4:19 /km)

20 Pondelok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

21 Utorok

Futbal

takticky trening FK Veča

Takticky trening bol super, Modric zahlasil, ze konecne pochopil read more...

22 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hadzanej bola remiza 4:4 alebo sme prehrali 4:5, dal som 3 goly read more...

23 Štvrtok

Plávanie

18 laps (5x slow, 13x FS)

plank 2:00 pred

24 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Trening bol lahky, pretoze v nedelu je zapas.

25 Sobota

26 Nedeľa

Futbal

Nitrianske Hrnciarovce - FK Veca 6:0 (3:0)
majstrovsky zapas

Predzapasovu pripravu sme robili read more...

27 Pondelok

Plávanie

17 laps (5x slow, 12x FS)

plank 2:00 + hlboky drep

28 Utorok

Futbal

pozapasovy trening FK Veča

Zima strasna a veterno. Na bagu som bol rad ked som chodil do read more...

29 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hre som bol s Pekom. Vyhravali sme 3:0, ale potom nejako dotiahli. Zase read more...

30 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Po dlhom case na tomto mieste. Uz mi to chybalo

31 Piatok

Cvičenie, Futbal

posilovaci okruh

na kazdom stanovisti 2-3 cviky + beh medzi stanovistami

nabuduce vyskusam aj read more...

Apríl 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

2 Nedeľa

Futbal

FK Veca - Cierne Klacany 1:5 (0:2)
majstrovsky zapas

Super z dolnej casti tabulky. Nasa read more...

3 Pondelok

Plávanie

swimming 9 long laps (2 slow, 7x FS)

Naspat na tomto mieste po dlhom case. Naposledy 2020-03-04

4 Utorok

Cvičenie

pozapasovy posilovaci trening FK Veča s Adou

Ucast nebola velka ale ani uplne mizerna. Strasne read more...

5 Streda

6 Štvrtok

7 Piatok

Futbal

ranny predzapasovy trening FK Veča

Trening bol 10AM, co pre mna znamenalo nastavit si budik a read more...

8 Sobota

Cvičenie

trening doma
4x planky (2:00, 1:40, 1:30, 1:30)
4x kliky (25, 25, 25, 25)
cviky s wristband

9 Nedeľa

Futbal

Jarok - FK Veca 1:1 (0:0)
majstrovsky zapas

Opat predzapasova priprava v satni. Hral som v read more...

10 Pondelok

Plávanie

16 laps (2x slow, 7x FS/BS)

plank 2:00 pred

11 Utorok

Fitness

prvykrat v PowerGyme

Vonku prsalo, hrazda bola mokra, tak som si povedal, ze vyskusam tento gym read more....

12 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hre som bol zase s Pekom, kapitan bol Ovecka. Aj napriek rozlosovaniu read more...

13 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Opat masaz. Minuly tyzden nebola kvoli sviatkom.

14 Piatok

Futbal

indoor trening FK Veca

Dnes prsalo cely den, tak sme mali dilemu ci ist na ihrisko za branku, read more...

15 Sobota

16 Nedeľa

Futbal

FK Veca - FK Janikovce 0:2 (0:0)
majstrovsky zapas

Super z dolnej casti tabulky. Nasa read more...

17 Pondelok

18 Utorok

Futbal

pozapasovy trening FK Veča

Bolo nas presne 8. Rano som sa zobudil s kaslom, ktory som asi read more...

19 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hre to vola viac-menej odveda zo vcera. Prehravali sme 0:3, ale vyhrali read more...

20 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Trochu chory, ale isiel som

21 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Velka marodka. Aj ja som bol stale trochu chory, ale dosiel som na read more...

22 Sobota

23 Nedeľa

Futbal

SK Nitra-Dolne Krskany - FK Veca 6:0 (4:0)
majstrovsky zapas

Velka marodka. Karto a Modric read more...

24 Pondelok

Plávanie

16 laps (1x slow, 5x FS/BS/slow)

plank 2:00 pred

25 Utorok

26 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

Hru sme odstartovali dobre. Dal som prvy gol a potom aj treti lavackou read more....

27 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Prisiel som trochu neskoro

28 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Bolo nas na treningu dost

29 Sobota

30 Nedeľa

Futbal

Prvy trening akceleracie

Cely trening s vestou

Dnes som hral aj zapas doma Veca-Trnovec, ale read more...

Máj 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Pondelok

Fitness

druhykrat v PowerGyme

Nohy som mal po vcerajsku trochu odkurene, tak som si isiel dnes odkurit read more...

2 Utorok

Futbal

trening v dazdi FK Veča

Trener zrusil trening, ale Kerty povedal, ze to povedie. Zacalo liat, read more...

3 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

Prisiel som neskoro, tak som dal 2 EUR do kasicky (aj za predchadzajuce) read more....

4 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Potom navsteva v Mercury Market NZ

5 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Trener nemohol prist, tak trening viedol Kerty. Pred treningom som read more...

6 Sobota

7 Nedeľa

Futbal

BFC - OÚ Dolné Obdokovce - FK Veca 4:1 (2:0)
majstrovsky zapas

Drama, ktora sa nastartovala v read more...

8 Pondelok

Fitness

tretikrat v PowerGyme

Obdobny trening ako 2023-05-01

9 Utorok

Futbal

pozapasovy trening FK Veča

Kruhovy trening bol zaujimavy. Pamatam si vsetky stanovistia a read more...

10 Streda

Plávanie

swimming 9 long laps (1 slow, 8x FS/BS)

11 Štvrtok

Futbal

herny trening FK Veča

Pred treningom som na bezinke stretol trenera z Jatova a bavili sme sa o read more...

12 Piatok

Futbal

predzapasovy herny trening FK Veča

Pocasie bolo pod psa, ale dohodli sme sa ze trening bude. No read more...

13 Sobota

14 Nedeľa

Futbal

FK Veca - Kolinany 0:2 (0:2)
majstrovsky zapas

Cely den prsalo a cez zapas sa to este read more...

15 Pondelok

Fitness

stvrtykrat v PowerGyme

Obdobny trening ako 2023-05-08

16 Utorok

Futbal

remiza 3:3 - moj druhy zapas v sezone

Kolena bolia z tej telocvicne strasne

17 Streda

Plávanie

17 laps (3x slow, 7x FS/BS)

plank 1:40 pred

18 Štvrtok

Futbal

herny trening FK Veča - nohejbal

Ucast bola slaba, tak sme si dali len nohejbal. Hral som s read more...

19 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča - nohejbal

Ucast bola opat slaba, takze znova nohejbal. Bola to read more...

20 Sobota

Turistika

vystup na Zobor a Pyramidu

21 Nedeľa

Futbal

FK Veca - Mojmirovce 2:7 (1:5)
majstrovsky zapas

Do zakladu som sa nedostal, tak som sedel na read more...

22 Pondelok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

23 Utorok

Fitness

prvykrat v Arena Gyme

Dnes nam zrusili trening FK Veca kvoli dazdu, tak som sa vybral hrat do BA read more...

24 Streda

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Dobre padlo po vikendovom zapase a vcerajsom treningu.

25 Štvrtok

Futbal

herny trening FK Veča

Hrali sme o jedneho menej, lebo Dano Rehak mal prist dodatocne. Za ten read more...

26 Piatok

27 Sobota

28 Nedeľa

Futbal

Čakajovce - FK Veca 5:0 (1:0)
majstrovsky zapas

29 Pondelok

Plávanie

15 laps (5x slow/FS/BS)

bez plankov

30 Utorok

Turistika

S ruksakom a s vestou na medokys na Sliac

31 Streda

Jún 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Štvrtok

2 Piatok

Plávanie

plavanie 10 long laps (2 slow, 8x FS/BS)

zastavka na ceste z Krakowa domov do Sale

3 Sobota

Turistika

Vychadzka k Drazovskemu kostoliku

4 Nedeľa

Futbal

FK Veca - Velky Cetin 0:4 (0:2)
majstrovsky zapas

5 Pondelok

Fitness

piatykrat v PowerGyme

Obdobny trening ako 2023-05-15. Dnes velka unava (nevieme z coho)

6 Utorok

Futbal

herny trening FK Veča

V hre sa nam darilo, polcas sme vyhrali 5:1. Cez polcas sme vymenili read more...

7 Streda

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Dobre padlo po vikendovom zapase a vcerajsom treningu.

8 Štvrtok

Fitness

druhykrat v Arena Gyme

Podobny trening ako 2023-05-23

9 Piatok

Futbal

predzapasovy herny trening FK Veča

Dlhu cast hry sme hrali o jedneho menej a za ten cas nam read more...

10 Sobota

11 Nedeľa

Futbal

Rišňovce - FK Veca 3:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Maju velmi pekny stadion a prijemne prostredie.

12 Pondelok

Plávanie

17 laps (1x slow, 8x FS/BS)

plan 1:40 pred

13 Utorok

Futbal

prehra 7:12 - moj treti zapas v sezone

Kolena zase boleli + zopar otlakov

14 Streda

Plávanie

16 laps (3x slow, 13x BS there, FS back)

plank 1:40 pred

15 Štvrtok

Fitness

siestykrat v PowerGyme

Obdobny trening ako 2023-06-05. Dnes bez unavy, isli sme bomby. Od read more...

16 Piatok

Futbal

predzapasovy herny trening FK Veča

Zislo sa nas dost, tak sme hrali na male branky bez starych read more...

17 Sobota

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

18 Nedeľa

Futbal

FK Veca - FK FC Jelenec 5:2 (1:1)
majstrovsky zapas
(read more...

19 Pondelok

Cvičenie

pozapasovy trening s Cirom

Vcera po zapase sme sa dohodli, ze si dnes pojdeme zacvicit a aj sme read more...

20 Utorok

Futbal

Turnaj "dvoch" na Gercenke - vitazstvo!

Tento tyzden to bolo mimoriadne, lebo sme zacali uz o read more...

21 Streda

Plávanie

17 laps (3x slow, 7xFS/BS)

plank 1:40 pred

22 Štvrtok

23 Piatok

Fitness

siedmykrat v PowerGyme - merany trening

- ChPr: 40/35
- ShPr: 20
- Pritahy: 70
- LongArms read more...

24 Sobota

25 Nedeľa

26 Pondelok

Plávanie

18 laps (3x slow; FS there, BS back)

plank 2:00 pred

27 Utorok

Futbal

vyhra 8:4 - posledny zapas sezony

Bol som trochu dreveny, lebo ma boleli triesla z vikendoveho read more...

28 Streda

29 Štvrtok

Fitness

osmyykrat v PowerGyme - merany trening

- ChPr: 40/35
- ShPr: 20
- Pritahy: 70
- LongArms read more...

30 Piatok

Futbal

otvorenie letnej pripravy v Trnovci

Vlado Klincko ma poprosil, ci by som neprisiel na otvorenie read more...

Júl 2023

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

Plávanie

20 laps (3x slow; 17x FS)

plank 2:00 pred

2 Nedeľa

3 Pondelok

Cvičenie

prace a rekonstrukcie v byte 9

Kedze cast soboty a celu nedelu a pondelok som makal doma, read more...

4 Utorok

Jombik.sk

Tréning