Popis

siestykrat v PowerGyme

Obdobny trening ako 2023-06-05. Dnes bez unavy, isli sme bomby. Od plankov sme tam boli 1:30, cize aj s warmupom vyse 2 hod.

Poznámka

- walk/run 200cal
- 6 cvikov na ruky na poschodi + 3 cviky na nohy
- hamstringove cviky
- 10 cvikov na ruky na strojoch + 2x leg raise
- hamstringove cviky s velkou loptou (vynechane)