Sumár za Marec 2023 (jombik.sk)

13x Futbal

8x Plávanie

5x Cvičenie

2x Beh

1x Ostatné

Celkom 29 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plank 2:00 pred

2 Štvrtok

Futbal

trening FK Veča na umelej trave

Ucast bola slusna, dokonca nas bolo tak vela, ze nestacili čítať viac...

3 Piatok

Cvičenie

predzapasovy trening s Cirom

Povodne som chcel ist plavat, ale nenasiel som nikoho, kto by chcel čítať viac...

4 Sobota

Futbal

FK Veča - Kralova nad Vahom 9:3 (7:0)
pripravny zapas

Na zapas som sa zodpovedne pripravil, čítať viac...

5 Nedeľa

Plávanie

Plavanie vo Zvolene

22 laps (2 slow, 10x BS/FS)

plank 2:00 pred

6 Pondelok

Cvičenie

treningovy okruh s vestou na Zlatom Potoku

1. beh do kopca ku ceresni
2. 8+4 workout na ihrisku čítať viac...

7 Utorok

Beh

Beh s ruksakom a vestou na Sliac

Aj ked som isiel naposledy tento beh 2021-09-25, tak som bol čítať viac...

8 Streda

Plávanie

Plavanie v ZV pred odchodom do SA

18 laps (2 slow, 8x BS/FS)

plank 2:00 pred

9 Štvrtok

Cvičenie

zmokli sme s Danym

Dnes som si chcel dat volno, ale ked Dany napisal, ze lahky trening, tak som čítať viac...

10 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Prisiel som neskoro, lebo som si doma omylom zabuchol dvete. Ale čítať viac...

11 Sobota

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

12 Nedeľa

Futbal

Vycapy-Opatovce - FK Veca 2:0 (1:0)
majstrovsky zapas

Dal som si dobre ranajky a nachystal veci čítať viac...

13 Pondelok

14 Utorok

Cvičenie

fitness trening FK Veča s Adou

Toto bol sice futbalovy trening, ale evidujem ho ako Workout, čítať viac...

15 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

Nohy boli po vcerajsku trochu tazke, ale rychlo to opadlo. V hadzanarskej čítať viac...

16 Štvrtok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

17 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Trening bol lahky, pretoze v nedelu je zapas.

18 Sobota

19 Nedeľa

Beh

Fast Run after the Football Game

beh 5.47km, 23:40 (pace 4:19 /km)

20 Pondelok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

plank 2:00 pred

21 Utorok

Futbal

takticky trening FK Veča

Takticky trening bol super, Modric zahlasil, ze konecne pochopil čítať viac...

22 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hadzanej bola remiza 4:4 alebo sme prehrali 4:5, dal som 3 goly čítať viac...

23 Štvrtok

Plávanie

18 laps (5x slow, 13x FS)

plank 2:00 pred

24 Piatok

Futbal

predzapasovy trening FK Veča

Trening bol lahky, pretoze v nedelu je zapas.

25 Sobota

26 Nedeľa

Futbal

Nitrianske Hrnciarovce - FK Veca 6:0 (3:0)
majstrovsky zapas

Predzapasovu pripravu sme robili čítať viac...

27 Pondelok

Plávanie

17 laps (5x slow, 12x FS)

plank 2:00 + hlboky drep

28 Utorok

Futbal

pozapasovy trening FK Veča

Zima strasna a veterno. Na bagu som bol rad ked som chodil do čítať viac...

29 Streda

Futbal

herny trening FK Veča

V hre som bol s Pekom. Vyhravali sme 3:0, ale potom nejako dotiahli. Zase čítať viac...

30 Štvrtok

Ostatné

Sportova masaz v Novych Zamkoch

Po dlhom case na tomto mieste. Uz mi to chybalo

31 Piatok

Cvičenie, Futbal

posilovaci okruh

na kazdom stanovisti 2-3 cviky + beh medzi stanovistami

nabuduce vyskusam aj čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Marec 2023 (jombik.sk)