Popis

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Po dlhom case v PowerGyme

Poznámka

- planky (plnohodnotne, vsetky)
- bicykel 10min (stredna intenzita)
- 5 cvikov na ruky na poschodi, pomedzi to 4 stretch cviky na nohy
- 2 serie po 8 cvikov na strojoch (level o jeden menej ako obvykle)