Popis

Odkurovak na ruky v PowerGyme

Mali posledny Madonan jogurt, tak som ho kupil :)

Poznámka

Hore som dal len 15 minut chodzu/beh, potom plne planky a zhyby ako rozcvicku.

Zvysok treningu dole, pricom som dal celkom 12 cvikov po dve serie + hamstringy + visenie