Popis

Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17

Vynimocne v stredu

Poznámka

Dal som si klasicky workout so starou seriou cvikov (tj. ziadne nove)

Odcvicil som vsetko, tj 6+5 na poschodi a potom 8 strojov po dve serie dole, vratane progresivneho BiCu. Taktiez 3x hamstring a zaverecne visenie.