Popis

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, kliky, brusaky, preskakovanie)
- 2x nahanacka do stvorca
- strelba z 20m
- strelba - opakovanie zapasovych situacii
- futbal 5na5
- extra: 1+0+13+8+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (lytka, hamstringy, chrbat)

Poznámka

Trener nestihol vcera cvicit tak dal dnes posilovacky na treningu. Kedze som tiez necvicil padlo mi to vhod. Tabatu sme robili az 3-krat a pomedzi to nahanacky.

Brankara sme mali len Meliho, tak si do sytosti zachytal. V zapase boli nejake situacie, napriklad ked Danko strielal zlava alebo Pato chcel prehodit brankara, z ktorych sme ale gol nedali. Tak sme si to vsetci skusali, ako by sme zakoncovali v tej konkretnej situacii.

Strelba z voleja bola sutazna a hralo sa do troch golov. Kto nemal gol cvicil. V prvom kole dal gol Peto a ja. V druhom kole som sa uz na radu nedostal, lebo Peto zavesil aj druhy. Tak sme sa spolu na nich pozerali ako cvicia.

V hre bol nas brankar trener. Na moj navrh sme hrali 2 dotyky a gol z prvej. Hrali sme proti Petovi a Patovi, ale prekvapivo hladko sme vyhrali! Potom sme si dali este volnu hru a tam zase rozbili oni nas:)