Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Jeseň 2025 Slovensko

Začiatok sezóny: 28. august 2025
Koniec sezóny: Prebiehajúca sezóna

Celkom 56 tréningov za 62 dní.

28x Futbal
13x Posilňovňa
7x Beh
5x Chôdza
2x Plávanie
1x Cvičenie
Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Celý tréningový kalendár

August 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
28 Štvrtok
29 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy na lavicke a cez kuzele
- hra na čítať viac...
30 Sobota
Plávanie
18 laps (4x slow, 14x FS)

plank 1:45 pred
31 Nedeľa
Futbal
Luzianky - Trnovec 5:3 (2:1)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v novej sezone. Od zaciatku čítať viac...

September 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Pondelok
Posilňovňa
Cvicenie v K2 Fitness

Nechcelo sa mi ist do PowerGymu, tak som si odkracal do K2 Fitness. Bol to čítať viac...
2 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy, koordinacny rebrik
- 50m čítať viac...
3 Streda
Beh
Regeneracny beh s Cirom

Prebeh 8km k hradzi. Ciro bol rozbity z Ultra Spartana 50K a ja zo čítať viac...
4 Štvrtok
Posilňovňa
Cvicenie s Cirom v K2

Necakal som, ze pojdem znovu do K2 tento tyzden, ale s Cirom sme sa čítať viac...
5 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- dynamicke aktivity vo čítať viac...
6 Sobota
Chôdza
Chodza po Bucanoch

Dnesny plan bol ist plavat do Mojmiroviec, v ramci predzapasoveho ritualu čítať viac....
7 Nedeľa
Futbal
Trnovec - FK Nitra 3:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v tejto sezone na domacom čítať viac...
8 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, čítať viac...
9 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago s prebehovanim, normalne bago
- prva čítať viac...
10 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - vyhra 6:4
moj prvy zapas v sezone 2025/2026

Novinka (zbytocna) v čítať viac...
11 Štvrtok
Cvičenie
Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal čítať viac...
12 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- ukazovacky (gol hlavou, gol čítať viac...
13 Sobota
Beh
Beh Nočnou Šaľou 2025
vzdialenosť: 7.30km
čas: 31:33
tempo: 4:19/km
(čísla z čítať viac...
14 Nedeľa
Futbal
Svatoplukovo - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Vcera aj dnes dost prsalo, takze som si čítať viac...
15 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Po tyzdni opat v PowerGyme a zopakoval som trening z minuleho čítať viac...
16 Utorok
Beh
Bezecky trening s Adou

Futbalovy trening v Trnovci sme dnes nemali, bol presunuty na zajtra. Tak čítať viac...
17 Streda
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty čítať viac...
18 Štvrtok
19 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, dvaja v strede
- sprinty spolocne
- čítať viac...
20 Sobota
Chôdza
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Belusa) a potom domov oklukou cez zeleznicny most
21 Nedeľa
Futbal
Trnovec - Cabaj-Capor 4:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Tento zapas mame aj na videu z drona, kde je čítať viac...
22 Pondelok
23 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, čítať viac...
24 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - prehra 4:5
moj druhy zapas v sezone 2025/2026

Nasim kapitanom bol čítať viac...
25 Štvrtok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Kedze som bol chory, tak som sa dlhsie v gyme neukazal, ale čítať viac...
26 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago s presuvanim
- strelba z 20m
- zakoncovanie čítať viac...
27 Sobota
Chôdza
Chodza po Seredi

Plavat sa neda (niet kde), takze opat len predzapasove chodenie
28 Nedeľa
Futbal
Nove Sady - Trnovec 1:6 (0:2)
majstrovsky zapas

Ovela lahsi zapas ako ked sme tu hrali čítať viac...
29 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Simca prisla z Bratislavy a moc sa nam nechcelo, ale prekonali čítať viac...
30 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- čítať viac...

Október 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Streda
Chôdza
Chodza po Sali a Nitre

Garmin aktivitu som nezapinal, ale splnil som 12K limit, ktory mi urcil
2 Štvrtok
Posilňovňa
Prvy referencny trening v sezone

Vcera som sa nedostal na supisku Gercen Ligy, takze som mal len čítať viac...
3 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie čítať viac...
4 Sobota
Chôdza
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Velke Ludince) a potom domov oklukou cez čítať viac...
5 Nedeľa
Futbal, Beh
Trnovec - Pohranice 10:1 (4:0)
majstrovsky zapas

Trener si ma zobral bokom a povedal, ze dnes čítať viac...
6 Pondelok
Posilňovňa
Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake čítať viac...
7 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- klus vo stvorci s roznymi cvikmi
- bezecka čítať viac...
8 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Zimplementovali sme čítať viac...
9 Štvrtok
Beh
Beh okolo Ameriky 2025
vzdialenosť: 4km (5 kol)
čas: 18:04
(čísla z čítať viac...
10 Piatok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Podobne ako 2025-09-29: Simca prisla z Bratislavy a isli sme čítať viac...
11 Sobota
Beh
Regeneračný predzápasový výklus

Moje prave koleno bolo stale trochu opuchnute, tak som ho čítať viac...
12 Nedeľa
Futbal
Dolne Stitare - Trnovec 1:9 (0:5)
majstrovsky zapas

Trener mi dal na vyber, ze si mozem vybrat čítať viac...
13 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Stretol som tam snad vsetkych: Svita, Pala, a dokonca aj Olivera
14 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- behy: 5x 200m čítať viac...
15 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Uplne rovnaky vysledok čítať viac...
16 Štvrtok
Posilňovňa
Zjednoduseny trening len na ruky v PowerGyme

Dnes to bolo viac o konzistencii ako vykonoch
17 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne, abeceda
- bago dvaja v strede
- sprinty vo čítať viac...
18 Sobota
19 Nedeľa
Futbal
Trnovec - Velky Lapas 3:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Tito boli u nas nedavno (2025-06-14) a čítať viac...
20 Pondelok
Posilňovňa
Opakovanie referencneho treningu

Necakal som, ze dnes budem cvicit klasicky čítať viac...
21 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- pokec s trenerom
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v čítať viac...
22 Streda
Plávanie
plavanie 10 long laps
(2 slow, 5.5xFS, 2.5xBS)

Dlho som tu nebol, naposledy 2023-05-10. Je to čítať viac...
23 Štvrtok
Posilňovňa
Opatovne cvicenie v K2 Fitness

Moc sa mi dnes nechcelo ist cvicit, aj preto, ze bol vecer v TV čítať viac...
24 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- strelba (cakanie na zaciatok)
- ukazovacka, čítať viac...
25 Sobota
Beh
Regeneračných 5 KM

Pekny klus popri jesennom Vahu
26 Nedeľa
27 Pondelok
28 Utorok
29 Streda
30 Štvrtok