Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Jeseň 2025 Slovensko

Začiatok sezóny: 28. august 2025
Koniec sezóny: Prebiehajúca sezóna

Celkom 37 tréningov za 41 dní.

19x Futbal
8x Posilňovňa
5x Chôdza
3x Beh
1x Cvičenie
1x Plávanie
Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Celý tréningový kalendár

August 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
28 Štvrtok
29 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy na lavicke a cez kuzele
- hra na čítať viac...
30 Sobota
Plávanie
18 laps (4x slow, 14x FS)

plank 1:45 pred
31 Nedeľa
Futbal
Luzianky - Trnovec 5:3 (2:1)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v novej sezone. Od zaciatku čítať viac...

September 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Pondelok
Posilňovňa
Cvicenie v K2 Fitness

Nechcelo sa mi ist do PowerGymu, tak som si odkracal do K2 Fitness. Bol to čítať viac...
2 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy, koordinacny rebrik
- 50m čítať viac...
3 Streda
Beh
Regeneracny beh s Cirom

Prebeh 8km k hradzi. Ciro bol rozbity z Ultra Spartana 50K a ja zo čítať viac...
4 Štvrtok
Posilňovňa
Cvicenie s Cirom v K2

Necakal som, ze pojdem znovu do K2 tento tyzden, ale s Cirom sme sa čítať viac...
5 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- dynamicke aktivity vo čítať viac...
6 Sobota
Chôdza
Chodza po Bucanoch

Dnesny plan bol ist plavat do Mojmiroviec, v ramci predzapasoveho ritualu čítať viac....
7 Nedeľa
Futbal
Trnovec - FK Nitra 3:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v tejto sezone na domacom čítať viac...
8 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, čítať viac...
9 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago s prebehovanim, normalne bago
- prva čítať viac...
10 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - vyhra 6:4
moj prvy zapas v sezone 2025/2026

Novinka (zbytocna) v čítať viac...
11 Štvrtok
Cvičenie
Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal čítať viac...
12 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- ukazovacky (gol hlavou, gol čítať viac...
13 Sobota
Beh
Beh Nočnou Šaľou 2025
vzdialenosť: 7.30km
čas: 31:33
tempo: 4:19/km
(čísla z čítať viac...
14 Nedeľa
Futbal
Svatoplukovo - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Vcera aj dnes dost prsalo, takze som si čítať viac...
15 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Po tyzdni opat v PowerGyme a zopakoval som trening z minuleho čítať viac...
16 Utorok
Beh
Bezecky trening s Adou

Futbalovy trening v Trnovci sme dnes nemali, bol presunuty na zajtra. Tak čítať viac...
17 Streda
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty čítať viac...
18 Štvrtok
19 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, dvaja v strede
- sprinty spolocne
- čítať viac...
20 Sobota
Chôdza
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Belusa) a potom domov oklukou cez zeleznicny most
21 Nedeľa
Futbal
Trnovec - Cabaj-Capor 4:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Tento zapas mame aj na videu z drona, kde je čítať viac...
22 Pondelok
23 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, čítať viac...
24 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - prehra 4:5
moj druhy zapas v sezone 2025/2026

Nasim kapitanom bol čítať viac...
25 Štvrtok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Kedze som bol chory, tak som sa dlhsie v gyme neukazal, ale čítať viac...
26 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago s presuvanim
- strelba z 20m
- zakoncovanie čítať viac...
27 Sobota
Chôdza
Chodza po Seredi

Plavat sa neda (niet kde), takze opat len predzapasove chodenie
28 Nedeľa
Futbal
Nove Sady - Trnovec 1:6 (0:2)
majstrovsky zapas

Ovela lahsi zapas ako ked sme tu hrali čítať viac...
29 Pondelok
Posilňovňa
Trening len na ruky v PowerGyme

Simca prisla z Bratislavy a moc sa nam nechcelo, ale prekonali čítať viac...
30 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- čítať viac...

Október 2025

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Streda
Chôdza
Chodza po Sali a Nitre

Garmin aktivitu som nezapinal, ale splnil som 12K limit, ktory mi urcil
2 Štvrtok
Posilňovňa
Prvy referencny trening v sezone

Vcera som sa nedostal na supisku Gercen Ligy, takze som mal len čítať viac...
3 Piatok
Futbal
Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie čítať viac...
4 Sobota
Chôdza
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Velke Ludince) a potom domov oklukou cez čítať viac...
5 Nedeľa
6 Pondelok
Posilňovňa
Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake čítať viac...
7 Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- klus vo stvorci s roznymi cvikmi
- bezecka čítať viac...
8 Streda
Futbal
Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Zimplementovali sme čítať viac...
9 Štvrtok