Jeseň 2025 Slovensko

Začiatok sezóny: 28. august 2025
Koniec sezóny: 17. november 2025

Celkom 73 tréningov za 80 dní.

31x Futbal

18x Posilňovňa

9x Beh

7x Chôdza

5x Plávanie

1x Ostatné

1x Cvičenie

1x Turistika

Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Celý tréningový kalendár

August 2025

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

28 Štvrtok

29 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy na lavicke a cez kuzele
- hra na čítať viac...

30 Sobota

Plávanie

18 laps (4x slow, 14x FS)

plank 1:45 pred

31 Nedeľa

Futbal

Luzianky - Trnovec 5:3 (2:1)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v novej sezone. Od zaciatku čítať viac...

September 2025

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Pondelok

Posilňovňa

Cvicenie v K2 Fitness

Nechcelo sa mi ist do PowerGymu, tak som si odkracal do K2 Fitness. Bol to čítať viac...

2 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy, koordinacny rebrik
- 50m čítať viac...

3 Streda

Beh

Regeneracny beh s Cirom

Prebeh 8km k hradzi. Ciro bol rozbity z Ultra Spartana 50K a ja zo čítať viac...

4 Štvrtok

Posilňovňa

Cvicenie s Cirom v K2

Necakal som, ze pojdem znovu do K2 tento tyzden, ale s Cirom sme sa čítať viac...

5 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- dynamicke aktivity vo čítať viac...

6 Sobota

Chôdza

Chodza po Bucanoch

Dnesny plan bol ist plavat do Mojmiroviec, v ramci predzapasoveho ritualu čítať viac....

7 Nedeľa

Futbal

Trnovec - FK Nitra 3:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v tejto sezone na domacom čítať viac...

8 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, čítať viac...

9 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago s prebehovanim, normalne bago
- prva čítať viac...

10 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - vyhra 6:4
moj prvy zapas v sezone 2025/2026

Novinka (zbytocna) v čítať viac...

11 Štvrtok

Cvičenie

Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal čítať viac...

12 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- ukazovacky (gol hlavou, gol čítať viac...

13 Sobota

Beh

Beh Nočnou Šaľou 2025
vzdialenosť: 7.30km
čas: 31:33
tempo: 4:19/km
(čísla z čítať viac...

14 Nedeľa

Futbal

Svatoplukovo - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Vcera aj dnes dost prsalo, takze som si čítať viac...

15 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Po tyzdni opat v PowerGyme a zopakoval som trening z minuleho čítať viac...

16 Utorok

Beh

Bezecky trening s Adou

Futbalovy trening v Trnovci sme dnes nemali, bol presunuty na zajtra. Tak čítať viac...

17 Streda

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty čítať viac...

18 Štvrtok

19 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, dvaja v strede
- sprinty spolocne
- čítať viac...

20 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Belusa) a potom domov oklukou cez zeleznicny most

21 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Cabaj-Capor 4:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Tento zapas mame aj na videu z drona, kde je čítať viac...

22 Pondelok

23 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, čítať viac...

24 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - prehra 4:5
moj druhy zapas v sezone 2025/2026

Nasim kapitanom bol čítať viac...

25 Štvrtok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Kedze som bol chory, tak som sa dlhsie v gyme neukazal, ale čítať viac...

26 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago s presuvanim
- strelba z 20m
- zakoncovanie čítať viac...

27 Sobota

Chôdza

Chodza po Seredi

Plavat sa neda (niet kde), takze opat len predzapasove chodenie

28 Nedeľa

Futbal

Nove Sady - Trnovec 1:6 (0:2)
majstrovsky zapas

Ovela lahsi zapas ako ked sme tu hrali čítať viac...

29 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Simca prisla z Bratislavy a moc sa nam nechcelo, ale prekonali čítať viac...

30 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- čítať viac...

Október 2025

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Chôdza

Chodza po Sali a Nitre

Garmin aktivitu som nezapinal, ale splnil som 12K limit, ktory mi urcil

2 Štvrtok

Posilňovňa

Prvy referencny trening v sezone

Vcera som sa nedostal na supisku Gercen Ligy, takze som mal len čítať viac...

3 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie čítať viac...

4 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Velke Ludince) a potom domov oklukou cez čítať viac...

5 Nedeľa

Futbal, Beh

Trnovec - Pohranice 10:1 (4:0)
majstrovsky zapas

Trener si ma zobral bokom a povedal, ze dnes čítať viac...

6 Pondelok

Posilňovňa

Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake čítať viac...

7 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- klus vo stvorci s roznymi cvikmi
- bezecka čítať viac...

8 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Zimplementovali sme čítať viac...

9 Štvrtok

Beh

Beh okolo Ameriky 2025
vzdialenosť: 4km (5 kol)
čas: 18:04
(čísla z čítať viac...

10 Piatok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Podobne ako 2025-09-29: Simca prisla z Bratislavy a isli sme čítať viac...

11 Sobota

Beh

Regeneračný predzápasový výklus

Moje prave koleno bolo stale trochu opuchnute, tak som ho čítať viac...

12 Nedeľa

Futbal

Dolne Stitare - Trnovec 1:9 (0:5)
majstrovsky zapas

Trener mi dal na vyber, ze si mozem vybrat čítať viac...

13 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Stretol som tam snad vsetkych: Svita, Pala, a dokonca aj Olivera

14 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- behy: 5x 200m čítať viac...

15 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Uplne rovnaky vysledok čítať viac...

16 Štvrtok

Posilňovňa

Zjednoduseny trening len na ruky v PowerGyme

Dnes to bolo viac o konzistencii ako vykonoch

17 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne, abeceda
- bago dvaja v strede
- sprinty vo čítať viac...

18 Sobota

19 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Velky Lapas 3:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Tito boli u nas nedavno (2025-06-14) a čítať viac...

20 Pondelok

Posilňovňa

Opakovanie referencneho treningu

Necakal som, ze dnes budem cvicit klasicky čítať viac...

21 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- pokec s trenerom
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v čítať viac...

22 Streda

Plávanie

plavanie 10 long laps
(2 slow, 5.5xFS, 2.5xBS)

Dlho som tu nebol, naposledy 2023-05-10. Je to čítať viac...

23 Štvrtok

Posilňovňa

Opatovne cvicenie v K2 Fitness

Moc sa mi dnes nechcelo ist cvicit, aj preto, ze bol vecer v TV čítať viac...

24 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- strelba (cakanie na zaciatok)
- ukazovacka, čítať viac...

25 Sobota

Beh

Regeneračných 5 KM

Pekny klus popri jesennom Vahu

26 Nedeľa

Futbal

Golianovo - Trnovec 2:1 (2:1)
majstrovsky zapas

Golianovo je moj oblubeny super. V poslednych čítať viac...

27 Pondelok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca čítať viac...

28 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- triafanie prazdnej branky
- futbal 1 na čítať viac...

29 Streda

Posilňovňa

Po roku opat v Arena Gyme

Po necelom roku som spat v Arena gyme, naposledy 2024-11-04

Dnes čítať viac...

30 Štvrtok

31 Piatok

Ostatné, Chôdza

Liecebny dom Detvan na Kovacovej

pobyt v termalnej vode + oddych,
Prechadzka na čítať viac...

November 2025

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

Posilňovňa

Deloading training

Trening som moc nehajpoval, lebo zajtra mam zapas. Preto som sa striktne čítať viac...

2 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Rumanova 4:3 ()
majstrovsky zapas

3 Pondelok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca čítať viac...

4 Utorok

5 Streda

6 Štvrtok

Chôdza

Ku krajcirke a spat

Koleno je na tom stale zle, takze beh ani futbal neprichadzali do uvahy

7 Piatok

Posilňovňa

Prva navsteva Royal Fitness

Povodny plan bol ist cvicit s Janom do Arena Gymu v BA, ale nemohol čítať viac....

8 Sobota

9 Nedeľa

Turistika

Velky Tribec z Kostolanov

uplne rovnaka trasa ako 2019-11-16

spominali sme aj na nas čítať viac...

10 Pondelok

Posilňovňa

Dalsie cvicenie v K2 Fitness

Tento workout sa chcel podobat na ten z 2025-10-23, ale sko sa čítať viac...

11 Utorok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2/3/2/1 min) → opat čítať viac...

12 Streda

13 Štvrtok

Beh

Prvy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy som nebehal

14 Piatok

Posilňovňa

Zaverecny referencny trening

Posledny fitness trening v tejto sezone. Novu permanentku som čítať viac...

15 Sobota

16 Nedeľa

Beh

Druhy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy to liecim čítať viac....

17 Pondelok

Jombik.sk

Tréning

Jeseň 2025 Slovensko

August 2025

September 2025

Október 2025

November 2025