Sumár za November 2025 (jombik.sk)

4x Posilňovňa

2x Plávanie

2x Beh

1x Futbal

1x Chôdza

1x Turistika

Celkom 11 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

Posilňovňa

Deloading training

Trening som moc nehajpoval, lebo zajtra mam zapas. Preto som sa striktne čítať viac...

2 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Rumanova 4:3 ()
majstrovsky zapas

3 Pondelok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca čítať viac...

4 Utorok

5 Streda

6 Štvrtok

Chôdza

Ku krajcirke a spat

Koleno je na tom stale zle, takze beh ani futbal neprichadzali do uvahy

7 Piatok

Posilňovňa

Prva navsteva Royal Fitness

Povodny plan bol ist cvicit s Janom do Arena Gymu v BA, ale nemohol čítať viac....

8 Sobota

9 Nedeľa

Turistika

Velky Tribec z Kostolanov

uplne rovnaka trasa ako 2019-11-16

spominali sme aj na nas čítať viac...

10 Pondelok

Posilňovňa

Dalsie cvicenie v K2 Fitness

Tento workout sa chcel podobat na ten z 2025-10-23, ale sko sa čítať viac...

11 Utorok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2/3/2/1 min) → opat čítať viac...

12 Streda

13 Štvrtok

Beh

Prvy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy som nebehal

14 Piatok

Posilňovňa

Zaverecny referencny trening

Posledny fitness trening v tejto sezone. Novu permanentku som čítať viac...

15 Sobota

16 Nedeľa

Beh

Druhy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy to liecim čítať viac....

17 Pondelok

18 Utorok

19 Streda

20 Štvrtok

21 Piatok

22 Sobota

23 Nedeľa

24 Pondelok

25 Utorok

26 Streda

27 Štvrtok

28 Piatok

29 Sobota

30 Nedeľa

Jombik.sk

Tréning

Sumár za November 2025 (jombik.sk)