Popis

Prva navsteva Royal Fitness

Povodny plan bol ist cvicit s Janom do Arena Gymu v BA, ale nemohol. Ani mne sa do Bratislavy moc nechcelo, tak som si povedal, ze vyskusam Royal Fitness v Trnave. Kupony na vstup vyhrala Simca na behu v Bucanoch (2025-09-06).

Fitko je velke a pekne a nebolo tam ani vela ludi. Mila obsluha, skrinky na kody (najskor fungoval, potom uz nie:) a protein za 3 EUR. Hodnotim to ale cele pozitivne.

Potom narodeninova vecera so Simcou a jej mamou v Bokovke.

Poznámka

Dal som celkom 28 cviceni na ruky a 3 na nohy (patella protokol)

4x bench
4x ramena
4x ChPr (72.5kg ~ 160lbs)
4x ShPr
4x Row
2x monkey (tam a spat)
2x leg raise
2x triceps
2x biceps (15kg)
3x cviky z patella protokolu

Maju tam LifeFitness stroje, ktore dobre poznam z USA. Niektore boli uplne rovnake a niektore dokonca v LBS! Potvrdil som 10 opakovani ChPr 160lbs formu z Eosu! Dlhy monkey bar bol super a isiel som tam aj spat (2x). To bol asi najdlhsi monkey v mojom zivote:)