Sumár za Október 2025 (jombik.sk)

13x Futbal

8x Posilňovňa

4x Beh

3x Chôdza

2x Plávanie

1x Ostatné

Celkom 31 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Chôdza

Chodza po Sali a Nitre

Garmin aktivitu som nezapinal, ale splnil som 12K limit, ktory mi urcil

2 Štvrtok

Posilňovňa

Prvy referencny trening v sezone

Vcera som sa nedostal na supisku Gercen Ligy, takze som mal len čítať viac...

3 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie čítať viac...

4 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Velke Ludince) a potom domov oklukou cez čítať viac...

5 Nedeľa

Futbal, Beh

Trnovec - Pohranice 10:1 (4:0)
majstrovsky zapas

Trener si ma zobral bokom a povedal, ze dnes čítať viac...

6 Pondelok

Posilňovňa

Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake čítať viac...

7 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- klus vo stvorci s roznymi cvikmi
- bezecka čítať viac...

8 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Zimplementovali sme čítať viac...

9 Štvrtok

Beh

Beh okolo Ameriky 2025
vzdialenosť: 4km (5 kol)
čas: 18:04
(čísla z čítať viac...

10 Piatok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Podobne ako 2025-09-29: Simca prisla z Bratislavy a isli sme čítať viac...

11 Sobota

Beh

Regeneračný predzápasový výklus

Moje prave koleno bolo stale trochu opuchnute, tak som ho čítať viac...

12 Nedeľa

Futbal

Dolne Stitare - Trnovec 1:9 (0:5)
majstrovsky zapas

Trener mi dal na vyber, ze si mozem vybrat čítať viac...

13 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Stretol som tam snad vsetkych: Svita, Pala, a dokonca aj Olivera

14 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- behy: 5x 200m čítať viac...

15 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Uplne rovnaky vysledok čítať viac...

16 Štvrtok

Posilňovňa

Zjednoduseny trening len na ruky v PowerGyme

Dnes to bolo viac o konzistencii ako vykonoch

17 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne, abeceda
- bago dvaja v strede
- sprinty vo čítať viac...

18 Sobota

19 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Velky Lapas 3:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Tito boli u nas nedavno (2025-06-14) a čítať viac...

20 Pondelok

Posilňovňa

Opakovanie referencneho treningu

Necakal som, ze dnes budem cvicit klasicky čítať viac...

21 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- pokec s trenerom
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v čítať viac...

22 Streda

Plávanie

plavanie 10 long laps
(2 slow, 5.5xFS, 2.5xBS)

Dlho som tu nebol, naposledy 2023-05-10. Je to čítať viac...

23 Štvrtok

Posilňovňa

Opatovne cvicenie v K2 Fitness

Moc sa mi dnes nechcelo ist cvicit, aj preto, ze bol vecer v TV čítať viac...

24 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- strelba (cakanie na zaciatok)
- ukazovacka, čítať viac...

25 Sobota

Beh

Regeneračných 5 KM

Pekny klus popri jesennom Vahu

26 Nedeľa

Futbal

Golianovo - Trnovec 2:1 (2:1)
majstrovsky zapas

Golianovo je moj oblubeny super. V poslednych čítať viac...

27 Pondelok

Plávanie

Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca čítať viac...

28 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- triafanie prazdnej branky
- futbal 1 na čítať viac...

29 Streda

Posilňovňa

Po roku opat v Arena Gyme

Po necelom roku som spat v Arena gyme, naposledy 2024-11-04

Dnes čítať viac...

30 Štvrtok

31 Piatok

Ostatné, Chôdza

Liecebny dom Detvan na Kovacovej

pobyt v termalnej vode + oddych,
Prechadzka na čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Október 2025 (jombik.sk)