Popis

Trening len na ruky v PowerGyme

Podobne ako 2025-09-29: Simca prisla z Bratislavy a isli sme hned do gymu

Poznámka

Zo vcerajsieho preteku a predvcerajsieho futbalu som mal odkurene nohy a opuchnute prave koleno. Preto som vynechal hamstring a dal miesto toho 7min na bickli

Odcvicil som vsetko ako 2025-09-25 (okrem 4x Smith Machine), dokonca tri serie, ale samozrejme extra velke vykony nepadali