Popis

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- behy: 5x 200m (1.5min pauza)
- strelba na Meliho z 20m
- beh po ofsajd linii so zakoncovanim
- centrovanie a zakoncovanie hlavou
- futbal 4+1 na 4+1 (2 dotyky)
- extra: 0+0+0+6+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (lytka, hamstringy, prave koleno)

Poznámka

Prisiel som neskor takze som sa nestihol ani poriadne rozcvicit. Zahral som si chvilku bago a isli sme behat. Behali sme cele ihrisko tam a spat poza branku. Trener prvu 200m vysprintoval na plny kotol a myslim, ze aj vyhral. Ale tie dalsie uz moc nevladal a vyhraval Pato, ja za nim druhy. Stvrtu ma Pato nechal vyhrat a poslednu som dal s prehladom, ale to uz nik poriadne nebehal a kazdy nato z vysoka...:)

Trener urcil presny pocet golov, ktore musime zakoncit hlavou, aby sme mohli ist na hru. Nejake goly sice padali, ale islo to pomaly. Uz sme aj Melonovi hovorili, ze nech nam to pusta, ale ani to nam moc nepomahalo. Posledny gol sa dlho nedarilo dat, tak trener vyhlasil hru o "najvacsieho frajera treningu". To mi dodalo motivaciu a zavesil som poslednu hlavicku:)

Hru sme hrali Pato, trener, Moto a ja proti Adovi, Denovi, Fosovi a Nikolasovi. Oni mali v branke Meliho, u nas isiel do branky Mihalik - najvacsi do kysne, ako za starych casov:) Prve dve hry sme vyhrali o tri a dal som aj nejake goly. Pato bol mrzuty, ze som mu neprihral do prazdnej brany (nevidel som ho). Potom ale po mojich dvoch centroch zabil take dva voleje, ze ho mrzutost hned presla! Poslednu volnu hru do tri sme prehrali, takze sme odnasali branku. (zase)