Popis

Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede + drep po prihravke
- sprinty a posilovacky na vyskoky
- strelba z 20m
- dlhy pas, zakoncenie po prebrati
- futbal na 2 dotyky - vela na vela
- standartky, sutazna strelba
- extra: 0+2+3+3+0 cviky na ruky

Poznámka

Nemal som doma moc co robit, tak som prisiel na trening vynimocne skor. Chcel som prist uz o 16:00, ale trener mi volal, ze tam nik nie je, tak som prisiel o 16:30. V klude som sa rozbehal, zacvicil si, a dal s nimi aj nejake strely na branku.

Potom zacal trening, ucast bola fakt mohutna. Pozajtra hrame s poslednymi, asi chce kazdy hrat:) Peto doniesol nielen bagety a radlery za svoje narodky, ale priniesol aj Mota zo Soporne, ktory s nami trenoval (okrem cvikov na koleno).

Niektore tie cviky na odrazovu silu, ako napriklad bulharsky drep na jednej nohe som nerobil ani ja, ani Peto, ani Bebuskin, ani kopa dalsich. To bolo vyslovene na odstrelenie kolena. Miesto toho som si dal drepy s vyskokmi.

V hre som losoval s Nikolasom a nechal som ho tahat prveho. Pri vybere som sa nechal ovplyvnit uz vybratymi a zistil som, ze nemam moc behave muzstvo. Navyse nam ostal aj dorastenec. Cize sme dostavali na bendzo. Kraje boli na volno, aby sme odtial centrovali, ale to sa v praxi velmi nedialo.

Trener sa vymenil s dorastencom a nasa hra sa trosku zlepsila. Bohuzial koncovka ostala mizerna. Spalil som dve tutovky a ostatni kopu dalsich. David v ich branke caroval. Takze sme bez streleneho golu potupne odnasali ako prehraty tim branku.

Rovnake teamy strielali standardky z 20 a 25m. Aspon tam sme vyhrali:)