Popis

Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake brucho

Permnentka mala uz len posledny vstup, tak som dnes kupil novu. Ostava teda devat

Poznámka

Kostra treningu bola ako 2025-09-08. Zacal som bench, ramena, ChPr, ShPr a potom isiel za Simcou na poschodie. Tam sme dali 5 cvikov po tri serie. Pokracoval som zase dole s rukami. Cize celkovo som odcvicil asi o jeden cvik (3 serie) viac ako obvykle. Hamstring, vysenie a ani protein som nevynechal:)