Popis

Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, tak som dal len trening na ruky

Poznámka

opakovanie treningu z 2025-06-08:
- lahky warmup
- 8x standardne cviky: 3 opakovania
- 3x extra cviky: 4 opakovania
- hamstring + visenie

zaujimavost: presne po troch mesiacoch