Popis

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- sprinty 30/60/90/60/30 sekund (2.5 min pauza medzi)
- strelba z 20m + klikovanie
- strelba - opakovanie zapasovych situacii
- futbal 5+1 na 5+1 (dva dotyky)
- extra: 1+0+3+4+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (lytka, hamstringy)

Poznámka

Ucast bola celkom slusna, ale aj napriek vyhratemu zapasu sme znovu behali. Teraz som to stopol a vydalo to na 2.8km vratane tych vyklusov pomedzi.

Strielali sme z dialky. Po kazdej serii ked sme dali gol klikovali brankari a ked sme nedali tak sme klikovali my. Podarilo sa mi zachranit prvu seriu. Druhu a tretiu sme cvicili, stvrtu som trafil tycku, ale seriu zachranil Peto.

Opakovali sme aj zapasove situacie. Hlavne tu Paliho kde zakrical Fosovi "pustaj" a fasol zato zltu kartu + prekopol branku. Tak sme skusali z prvej davat po spatnej prudkej prihravke.

Futbal som losoval s Nikolasom. Pridal sa k nam aj Davidov syn, takze sme boli do paru. Peto a Pato hrali navolno. Hra mala dobre tempo. Prvy zapas sme vyhrali a tak si zacvicili. V druhom som bol navolno ja a Nikolas. Treti zapas sa hral do dva, nik navolno. Zahodili sme vela sanci. Dvomi Patovimi golmi sme prehrali a odnasali branku.