Sumár za September 2025 (jombik.sk)

15x Futbal

6x Posilňovňa

3x Beh

3x Chôdza

1x Cvičenie

Celkom 28 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Pondelok

Posilňovňa

Cvicenie v K2 Fitness

Nechcelo sa mi ist do PowerGymu, tak som si odkracal do K2 Fitness. Bol to čítať viac...

2 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy, koordinacny rebrik
- 50m čítať viac...

3 Streda

Beh

Regeneracny beh s Cirom

Prebeh 8km k hradzi. Ciro bol rozbity z Ultra Spartana 50K a ja zo čítať viac...

4 Štvrtok

Posilňovňa

Cvicenie s Cirom v K2

Necakal som, ze pojdem znovu do K2 tento tyzden, ale s Cirom sme sa čítať viac...

5 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- dynamicke aktivity vo čítať viac...

6 Sobota

Chôdza

Chodza po Bucanoch

Dnesny plan bol ist plavat do Mojmiroviec, v ramci predzapasoveho ritualu čítať viac....

7 Nedeľa

Futbal

Trnovec - FK Nitra 3:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v tejto sezone na domacom čítať viac...

8 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, čítať viac...

9 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago s prebehovanim, normalne bago
- prva čítať viac...

10 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - vyhra 6:4
moj prvy zapas v sezone 2025/2026

Novinka (zbytocna) v čítať viac...

11 Štvrtok

Cvičenie

Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal čítať viac...

12 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- ukazovacky (gol hlavou, gol čítať viac...

13 Sobota

Beh

Beh Nočnou Šaľou 2025
vzdialenosť: 7.30km
čas: 31:33
tempo: 4:19/km
(čísla z čítať viac...

14 Nedeľa

Futbal

Svatoplukovo - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Vcera aj dnes dost prsalo, takze som si čítať viac...

15 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Po tyzdni opat v PowerGyme a zopakoval som trening z minuleho čítať viac...

16 Utorok

Beh

Bezecky trening s Adou

Futbalovy trening v Trnovci sme dnes nemali, bol presunuty na zajtra. Tak čítať viac...

17 Streda

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty čítať viac...

18 Štvrtok

19 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, dvaja v strede
- sprinty spolocne
- čítať viac...

20 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Belusa) a potom domov oklukou cez zeleznicny most

21 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Cabaj-Capor 4:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Tento zapas mame aj na videu z drona, kde je čítať viac...

22 Pondelok

23 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, čítať viac...

24 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - prehra 4:5
moj druhy zapas v sezone 2025/2026

Nasim kapitanom bol čítať viac...

25 Štvrtok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Kedze som bol chory, tak som sa dlhsie v gyme neukazal, ale čítať viac...

26 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago s presuvanim
- strelba z 20m
- zakoncovanie čítať viac...

27 Sobota

Chôdza

Chodza po Seredi

Plavat sa neda (niet kde), takze opat len predzapasove chodenie

28 Nedeľa

Futbal

Nove Sady - Trnovec 1:6 (0:2)
majstrovsky zapas

Ovela lahsi zapas ako ked sme tu hrali čítať viac...

29 Pondelok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Simca prisla z Bratislavy a moc sa nam nechcelo, ale prekonali čítať viac...

30 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za September 2025 (jombik.sk)