Popis

Workout s Vladom

Dlho sme plánovali stretnutie, tak sme to dnes spojili aj s cvičením.

Poznámka

- rozklus 1 km
- 6 cvikov na ruky (2 série): pull-up, chin-up, triceps dips, push-up, monkey, american
- 2 cviky na core (2 série): plank, leg-raise
- tabata core