Jar 2026 Slovensko

Začiatok sezóny: 5. marec 2026
Koniec sezóny: Prebiehajúca sezóna

Celkom 60 tréningov za 63 dní.

28x Futbal

13x Posilňovňa

9x Plávanie

4x Beh

3x Chôdza

2x Cvičenie

1x Ostatné

Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Celý tréningový kalendár

Marec 2026

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

5 Štvrtok

6 Piatok

Futbal

Futbal so starými pánmi FK Veča

V Trnovci sa nám zmenil tréner a ten nový dal tréningy na čítať viac...

7 Sobota

Plávanie

17 laps (5x slow, 12x FS)

plavanie pred zajtrajsim pripravnym zapasom

8 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Selice 4:0 (1:0)
prípravný zápas

Tento týždeň sa už hralo prvé kolo, ale čítať viac...

9 Pondelok

Cvičenie

Workout na Pribinaku

Naposledy som tu bol s Danym presne pred 3 rokmi (2023-03-09)

10 Utorok

Futbal

Futbalový tréning v Trnovci

- krátke bago
- rozbehanie a rozcvička spoločná
- prihrávky čítať viac...

11 Streda

Plávanie

Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (do 10 min) → ľadová (2/2:30/2 min) → opäť čítať viac...

12 Štvrtok

Futbal

Predzápasový tréning v Trnovci

- rozcvička
- dve baga po 6 (dvaja v strede, 4 vonku)
- čítať viac...

13 Piatok

Ostatné, Posilňovňa

Tretia Hyaluronova injekcia

Po dlhsom case som opat videl Dr Zamborskeho,
Trening v Arena čítať viac...

14 Sobota

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

15 Nedeľa

Futbal

AC Nitra B - Trnovec 3:3 (1:1)
majstrovský zápas

Prvý zápas s novým trénerom. Pred rokom čítať viac...

16 Pondelok

Posilňovňa

Uvodny referencny trening

Prvy seriozny fitness trening v tejto sezone, zistoval som ako na tom čítať viac...

17 Utorok

Futbal

Skúšobný tréning v FK Trávnica

- pohovor s vedením klubu
- rozcvička spoločná
- čítať viac...

18 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - vyhra 7:6
moj piaty zapas v sezone 2025/2026

To ze som dnes losoval čítať viac...

19 Štvrtok

Futbal

Predzápasový tréning v Trnovci

- rozhovor, hodnotenie zápasu
- rozcvička na šírku čítať viac...

20 Piatok

Plávanie

20 laps (4x slow, 16x FS)

regeneracne plavanie

21 Sobota

Futbal

Druhý predzápasový tréning

- rozcvička každý individuálne
- prihrávky v čítať viac...

22 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Jarok 1:4 (0:1)
majstrovský zápas

Normálne by zápas, kde som hral 7 minút, čítať viac...

23 Pondelok

Posilňovňa

Trening so Simcou

Dnes kombinovany workout so skusanim mrtveho tahu a tecka

Chcel som to dat čítať viac...

24 Utorok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička s loptou
- šprinty, odrazová sila, koordinačný čítať viac...

25 Streda

Beh

Večerný prebeh

Execution Score: 98%
VO2max: 52 (trending up)

26 Štvrtok

27 Piatok

28 Sobota

Chôdza

Prechadzka po chorobe

Do Viet Bowls a potom k trati a naspat

29 Nedeľa

Futbal

Trávnica - Mužla 3:1 (1:1)
majstrovský zápas

Môj prvý zápas za Trávnicu. Mizerné čítať viac...

30 Pondelok

Posilňovňa

Tréning s Janom

S Janom a Martinom sme boli dnes na obede a s Jančim sme sa dohodli na čítať viac...

31 Utorok

Beh

Sala Windy Run

VO2max: 53 (trending up)

Nezapínal som si Garminom odporúčanú aktivitu, čítať viac...

Apríl 2026

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- rozkopanie vo čítať viac...

2 Štvrtok

Posilňovňa

Workout v PowerGyme

Viac menej opakovanie treningu z 2026-03-16

Simca zatial behala vedla z čítať viac...

3 Piatok

Futbal

Veľkonočný tréning v FK Trávnica

Bol som rád, že začiatok tréningu nebol o 10:00, ako čítať viac...

4 Sobota

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

5 Nedeľa

Futbal, Beh

Bardoňovo - Trávnica 1:2 (1:1)
majstrovský zápas

Nezapisoval by som zápas, v ktorom som čítať viac...

6 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Opakovanie z 2025-11-10, ale miesto posledných dvoch cvikov som čítať viac...

7 Utorok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- dve kolá s loptou, rozcvička
- bago, dvaja v strede
- rozkopanie čítať viac...

8 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - prehra 5:10
môj šiesty zápas v sezóne 2025/2026

Opäť som čítať viac...

9 Štvrtok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Predvcerom bol trening a vcera som hral futbal v hale, takze čítať viac...

10 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

Podobne ako pred týždňom (2026-04-03) bol dnes len futbal. Prišlo čítať viac...

11 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov

Chôdza na futbal (Šaľa-Nové Zámky), potom do Veče do kostola, do čítať viac...

12 Nedeľa

Futbal

Hul - Trávnica 0:2 (0:1)
majstrovský zápas

Pred zápasom tréner poďakoval brankárovi, že čítať viac...

13 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dosť som bol rozbitý zo včerajšieho zápasu, ale povedal som čítať viac...

14 Utorok

Plávanie

Regenerácia v Nesvadoch

vlažná 10 min → plávanie 4 laps → horúca 10 min → studená 3 čítať viac...

15 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - výhra 3:2
môj siedmy zápas v sezóne 2025/2026

Dnes som už čítať viac...

16 Štvrtok

Posilňovňa

Workout v PowerGyme

Opakovanie tréningu z 2026-04-02

Už som dával drepy a výpady s čítať viac...

17 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- odrazová sila, čítať viac...

18 Sobota

Plávanie

20 laps (5x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

19 Nedeľa

Futbal

Kolta - Trávnica 0:1 (0:1)
majstrovský zápas

Strašné ihrisko: hrboľaté, do kopca a čítať viac...

20 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dnes zvíťazila disciplína a konzistencia

21 Utorok

Beh

8km okruh v Šali

Tréning bol dnes zrušený, takže toto bola náhradná aktivita

22 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - prehra 3:4
môj ôsmy zápas v sezóne 2025/2026

Losoval som s čítať viac...

23 Štvrtok

Plávanie

Regenerácia v Nesvadoch

S Nikolasom, ktorý prišiel pár minút po mne

vlažná 20 min → čítať viac...

24 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- bago
- koordinačný rebrík, rýchle nohy
- prihrávky v trojici, čítať viac...

25 Sobota

Posilňovňa

Predzápasový workout

Vo štvrtok som kvôli únave a potrebe regenerácie necvičil, tak som čítať viac...

26 Nedeľa

Futbal

Maňa - Trávnica 1:3 (1:1)
majstrovský zápas

Hrali sme proti bývalému trénerovi Mashkovi čítať viac....

27 Pondelok

28 Utorok

Posilňovňa

Tréning v Arena Gyme

Dnes som vstával veľmi skoro kvôli výpadku elektriny na Chemtechu. Bol čítať viac...

29 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - výhra 10:6
môj deviaty zápas v sezóne 2025/2026

Dnes mi to čítať viac...

30 Štvrtok

Cvičenie

trening doma

2x planky (2:00, 1:40)
2x brusaky (30x so 6x1.5l flasa)
4x kliky (25, 25, 25, čítať viac...

Máj 2026

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

Účasť na tréningu bola slabá, takže sa to spojilo a hrali sme so čítať viac...

2 Sobota

Chôdza

K štadiónu a po štadióne

Pôvodne som chcel ísť plávať, ale musel som ísť do čítať viac...

3 Nedeľa

Futbal

Trávnica - Zemné 5:1 (3:1)
majstrovský zápas

Po mesiaci konečne domáci zápas. Hrali sme čítať viac...

4 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Klasický RIR2 workout, ale tentokrát som hamstringy a patelly čítať viac...

5 Utorok

Plávanie

Regenerácia v Podhajskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (2/3/2/1 min) → opäť čítať viac...

6 Streda

7 Štvrtok

Cvičenie

Tréningový okruh na Zlatom Potoku

1. beh do kopca ku čerešni a potom na Bakovu jamu
2. 8+4 čítať viac...

8 Piatok