Popis

Workout s Amy a Michelle

Dnes mala mama pohreb. Bolo to veľmi smutné.

Aby som prišiel na iné myšlienky, išiel som si zacvičiť s Amy a Michelle. Mali vlastný Hyrox workout, ale na konci som ich učil zhyby a kliky. Potom sme dali aj večeru v neďalekom Sapori Italiani.

Poznámka

Light warmup
Planks full
Russian twist 2x
Pull-ups 2x
Chin-ups 1x
Core machine 3x
Chest Press 1x
Shoulder Press 2x
Triceps 3x
Bench Press 3x
Leg Raise 3x
Dips 3x
Wide pull-ups 1x
Push-ups 3x
Hamstring 3x
Extra pull-ups 1x
Extra chin-ups 1x
Protein