Sumár za Marec 2026 (jombik.sk)

13x Futbal

5x Plávanie

4x Posilňovňa

2x Beh

1x Chôdza

1x Cyklistika

1x Ostatné

1x Cvičenie

Celkom 28 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Nedeľa

Futbal

D-1 FC - Sirocco 2:5 (0:1)
SUASL Soccer Match (spring season; round 4)

lost, me 2 čítať viac...

2 Pondelok

Plávanie

21 laps (5x slow, 16x FS)

Lunch swimming with a lot of Vitamin D

3 Utorok

Cyklistika

Stationary bike 27 minutes

The same performance as on 2026-02-24. I planned to go higher, čítať viac...

4 Streda

5 Štvrtok

6 Piatok

Futbal

Futbal so starými pánmi FK Veča

V Trnovci sa nám zmenil tréner a ten nový dal tréningy na čítať viac...

7 Sobota

Plávanie

17 laps (5x slow, 12x FS)

plavanie pred zajtrajsim pripravnym zapasom

8 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Selice 4:0 (1:0)
prípravný zápas

Tento týždeň sa už hralo prvé kolo, ale čítať viac...

9 Pondelok

Cvičenie

Workout na Pribinaku

Naposledy som tu bol s Danym presne pred 3 rokmi (2023-03-09)

10 Utorok

Futbal

Futbalový tréning v Trnovci

- krátke bago
- rozbehanie a rozcvička spoločná
- prihrávky čítať viac...

11 Streda

Plávanie

Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (do 10 min) → ľadová (2/2:30/2 min) → opäť čítať viac...

12 Štvrtok

Futbal

Predzápasový tréning v Trnovci

- rozcvička
- dve baga po 6 (dvaja v strede, 4 vonku)
- čítať viac...

13 Piatok

Ostatné, Posilňovňa

Tretia Hyaluronova injekcia

Po dlhsom case som opat videl Dr Zamborskeho,
Trening v Arena čítať viac...

14 Sobota

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

15 Nedeľa

Futbal

AC Nitra B - Trnovec 3:3 (1:1)
majstrovský zápas

Prvý zápas s novým trénerom. Pred rokom čítať viac...

16 Pondelok

Posilňovňa

Uvodny referencny trening

Prvy fitness trening v tejto sezone, zistoval som ako na tom som čítať viac....

17 Utorok

Futbal

Skúšobný tréning v FK Trávnica

- pohovor s vedením klubu
- rozcvička spoločná
- čítať viac...

18 Streda

Futbal

Gercen liga v telocnicni - vyhra 7:6
moj treti zapas v sezone 2025/2026

To ze som dnes losoval čítať viac...

19 Štvrtok

Futbal

Predzápasový tréning v Trnovci

- rozhovor, hodnotenie zápasu
- rozcvička na šírku čítať viac...

20 Piatok

Plávanie

20 laps (4x slow, 16x FS)

regeneracne plavanie

21 Sobota

Futbal

Druhý predzápasový tréning

- rozcvička každý individuálne
- prihrávky v čítať viac...

22 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Jarok 1:4 (0:1)
majstrovský zápas

Normálne by zápas, kde som hral 7 minút, čítať viac...

23 Pondelok

Posilňovňa

Trening so Simcou

Dnes kombinovany workout so skusanim mrtveho tahu a tecka

Chcel som to dat čítať viac...

24 Utorok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička s loptou
- šprinty, odrazová sila, koordinačný čítať viac...

25 Streda

Beh

Večerný prebeh

Execution Score: 98%
VO2max: 52 (trending up)

26 Štvrtok

27 Piatok

28 Sobota

Chôdza

Prechadzka po chorobe

Do Viet Bowls a potom k trati a naspat

29 Nedeľa

Futbal

Trávnica - Mužla 3:1 (1:1)
majstrovský zápas

Môj prvý zápas za Trávnicu. Mizerné čítať viac...

30 Pondelok

Posilňovňa

Tréning s Janom

S Janom a Martinom sme boli dnes na obede a s Jančim sme sa dohodli na čítať viac...

31 Utorok

Beh

Sala Windy Run

VO2max: 53 (trending up)

Nezapínal som si Garminom odporúčanú aktivitu, čítať viac...