Sumár za Apríl 2026 (jombik.sk)

14x Futbal

8x Posilňovňa

4x Plávanie

2x Beh

1x Cvičenie

1x Chôdza

Celkom 30 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Streda

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- rozkopanie vo čítať viac...

2 Štvrtok

Posilňovňa

Workout v PowerGyme

Viac menej opakovanie treningu z 2026-03-16

Simca zatial behala vedla z čítať viac...

3 Piatok

Futbal

Veľkonočný tréning v FK Trávnica

Bol som rád, že začiatok tréningu nebol o 10:00, ako čítať viac...

4 Sobota

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

5 Nedeľa

Futbal, Beh

Bardoňovo - Trávnica 1:2 (1:1)
majstrovský zápas

Nezapisoval by som zápas, v ktorom som čítať viac...

6 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Opakovanie z 2025-11-10, ale miesto posledných dvoch cvikov som čítať viac...

7 Utorok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- dve kolá s loptou, rozcvička
- bago, dvaja v strede
- rozkopanie čítať viac...

8 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - prehra 5:10
môj šiesty zápas v sezóne 2025/2026

Opäť som čítať viac...

9 Štvrtok

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Predvcerom bol trening a vcera som hral futbal v hale, takze čítať viac...

10 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

Podobne ako pred týždňom (2026-04-03) bol dnes len futbal. Prišlo čítať viac...

11 Sobota

Chôdza

Na futbal a domov

Chôdza na futbal (Šaľa-Nové Zámky), potom do Veče do kostola, do čítať viac...

12 Nedeľa

Futbal

Hul - Trávnica 0:2 (0:1)
majstrovský zápas

Pred zápasom tréner poďakoval brankárovi, že čítať viac...

13 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dosť som bol rozbitý zo včerajšieho zápasu, ale povedal som čítať viac...

14 Utorok

Plávanie

Regenerácia v Nesvadoch

vlažná 10 min → plávanie 4 laps → horúca 10 min → studená 3 čítať viac...

15 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - výhra 3:2
môj siedmy zápas v sezóne 2025/2026

Dnes som už čítať viac...

16 Štvrtok

Posilňovňa

Workout v PowerGyme

Opakovanie tréningu z 2026-04-02

Už som dával drepy a výpady s čítať viac...

17 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- odrazová sila, čítať viac...

18 Sobota

Plávanie

20 laps (5x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom

19 Nedeľa

Futbal

Kolta - Trávnica 0:1 (0:1)
majstrovský zápas

Strašné ihrisko: hrboľaté, do kopca a čítať viac...

20 Pondelok

Posilňovňa

Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dnes zvíťazila disciplína a konzistencia

21 Utorok

Beh

8km okruh v Šali

Tréning bol dnes zrušený, takže toto bola náhradná aktivita

22 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - prehra 3:4
môj ôsmy zápas v sezóne 2025/2026

Losoval som s čítať viac...

23 Štvrtok

Plávanie

Regenerácia v Nesvadoch

S Nikolasom, ktorý prišiel pár minút po mne

vlažná 20 min → čítať viac...

24 Piatok

Futbal

Tréning v FK Trávnica

- bago
- koordinačný rebrík, rýchle nohy
- prihrávky v trojici, čítať viac...

25 Sobota

Posilňovňa

Predzápasový workout

Vo štvrtok som kvôli únave a potrebe regenerácie necvičil, tak som čítať viac...

26 Nedeľa

Futbal

Maňa - Trávnica 1:3 (1:1)
majstrovský zápas

Hrali sme proti bývalému trénerovi Mashkovi čítať viac....

27 Pondelok

28 Utorok

Posilňovňa

Tréning v Arena Gyme

Dnes som vstával veľmi skoro kvôli výpadku elektriny na Chemtechu. Bol čítať viac...

29 Streda

Futbal

Gercen liga v telocvični - výhra 10:6
môj deviaty zápas v sezóne 2025/2026

Dnes mi to čítať viac...

30 Štvrtok

Cvičenie

trening doma

2x planky (2:00, 1:40)
2x brusaky (30x so 6x1.5l flasa)
4x kliky (25, 25, 25, čítať viac...