Popis

Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (2/2,5/3/1 min) → opäť horúca
(cyklus opakovaný 4-krát)

Poznámka

Dnes som cvičiť nešiel, lebo ma ramená ešte stále boleli od štvrtka. Okrem toho sme s Čirom robili celý deň faktúry, takže ani nebolo kedy.

S Konďom sme v bazéne sme stretli Lipiho a Mira, ktorí tiež regenerovali. Pokecali sme