Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Jeseň 2026 Slovensko

Začiatok sezóny: 15. október 2026
Koniec sezóny: Prebiehajúca sezóna

Celkom 18 tréningov za 22 dní.

9x Futbal
5x Plávanie
3x Posilňovňa
1x Beh
Sumár sezón Predchádzajúca sezóna Celý tréningový kalendár

Október 2026

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
15 Štvrtok
16 Piatok
Futbal
Ľahký predzápasový tréning v Trnovci

- rozcvička + šprinty
- bago + bago s troma loptami čítať viac...
17 Sobota
Futbal
1
Pohranice - Trnovec 0:3 (0:1)
majstrovský zápas

Hrali sme 4-1-4-1. Tréner svoj výklad čítať viac...
18 Nedeľa
Posilňovňa
Úvodné cvičenie v K2

Po včerajšom zápase som mal celkom kvalitne odkúrené nohy, takže čítať viac...
19 Pondelok
Plávanie
Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (1/2/2,5 min) → opäť čítať viac...
20 Utorok
Futbal
Futbalový tréning v Trnovci

- rozcvička individuálna
- hra 5 na 5 na veľké bránky
- čítať viac...
21 Streda
Posilňovňa
Opakovanie úvodného cvičenia

Na Gercenku som sa nedostal, tak som išel cvičiť. Čo mi aj čítať viac...
22 Štvrtok
Beh
Večerný výbeh 35 minút

Pekné jesenné počasie
23 Piatok
Futbal
Predzápasový tréning v Trnovci

- rozcvička spoločná + šprinty
- prihrávky do čítať viac...
24 Sobota
Plávanie
16 laps (4x slow, 12x FS)

Predzápasové plávanie
25 Nedeľa
Futbal
Trnovec - Jarok 0:3 (0:2)
majstrovský zápas

Malo pršať, ale nakoniec ani kvapka. Čo bolo čítať viac...
26 Pondelok
Posilňovňa, Plávanie
Opakovanie úvodného cvičenia

Po včerajšom zápase sa mi veľmi nechcelo ísť, ale vedel čítať viac...
27 Utorok
Futbal
Futbalový tréning na umelej tráve

- rozcvička jednoduchá
- futbal 5+1 na 5+1 na umelej čítať viac...
28 Streda
Futbal
Gercen liga v telocvični – prehra 3:5
môj prvý zápas v sezóne 2025/2026

Minulý čítať viac...
29 Štvrtok
30 Piatok
31 Sobota
Futbal
Veľký Lapáš - Trnovec 2:0 (2:0)
majstrovský zápas

Maxo mi ráno písal, či pre neho čítať viac...

November 2026

Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Nedeľa
2 Pondelok
Plávanie
Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (2/2,5/3/1 min) → opäť čítať viac...
3 Utorok
Plávanie
plavanie 10 long laps
(2 slow, 5xFS, 3xBS)

Dlho som tu nebol, naposledy 2025-10-22. Vstupne 4 čítať viac...
4 Streda
Futbal
Gercen liga v telocvični – výhra 11:7
môj druhý zápas v sezóne 2025/2026

Tentoraz už čítať viac...
5 Štvrtok
6 Piatok
7 Sobota