Popis

Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (1/2/2,5 min) → opäť horúca
(cyklus opakovaný 3-krát)

Poznámka

Mal som v pláne dnes aj behať, ale únava bola veľká. Takže som dal len rege. Menej je niekedy viac.

S Konďom sme otvorili sezónu. Prvý pobyt v ľadovej vode bol krutý. Tie ďalšie už v pohode.