Narodeninove plavanie v Mojmirovciach

Pouzil som posledny vstup na permanentke

Trnovec - AC NItra 0:5 (0:3)
majstrovsky zapas

Vysledok ako taky neprekvapuje nikoho. Horsie read more...

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- strelba po read more...

19 laps (2x slow, 17x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred a po

dva rekordy: 1000m a 750m

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Dal som si pre-workout co som read more...

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- prihravky/narazacky a read more...

regeneracia a workout v Kovacovej

Stara mama nesla, lebo prisla Zuzka na navstevu a nechcela to read more...

Risnovce - Trnovec 4:1 (2:0)
majstrovsky zapas

Naposledy som tu hral s Trnovcom dna read more...

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- hra 3 na 3 na vlastnu read more...

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Vecerny trening po read more...

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- bezecka abeceda s read more...

19 laps (5x slow, 14x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred a po

tri dva rekordy: 1000m a 750m a 400m

Beh do Trnovca na stadion a naspat

Ked som bol v aprili zraneny a nemohol som behat, zvykol som read more...

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

remiza 8:8 - moj treti zapas v sezone

Som rad, ze som stihol rozluckovy zapas sezony. Posedenie read more...

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Trening pred meetingami (ale read more...

Futbalovy trening s novym trenerom

- predstavenie noveho trenera
- rozbehanie spolocne
- read more...

20 laps (5x slow, 15x FS)

plank 2:00 a deep-sit po

LOST 7:5 (3:2)
Goly:
- Alex 3, Segy 2, Ono 2
- ja 4, Janci 1

Naposledy 2023-11-26

Dal som read more...

20 laps (5x slow, 15x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred

19 laps (4x slow, 15x FS)

Two pull-up series after

Eighth HIIT Workout

at my house

last time 2024-02-12

20 laps (3x slow, 17x FS)

A lot of pull-ups and hangs after. Tried chin-ups too, but no read more...

Public Gym Training in the new season

repeating 2023-12-08 workout

6 laps of swimming read more...