Popis

Dalsi odkurovak na ruky v PowerGyme

Kedze zapas bola vcera (sobota), tak som mohol ist do gymu netradicne v nedelu. Naposledy som bol v nedelu 2024-09-15, ked som mal zraneny hamstring.

Stretol som tam Vlada Vicenu. Pokecali sme a cestou z gymu na Salas som sa u neho zastavil a dal mi hurmikaki. Ochutnal som a fakt dobree!

Poznámka

Opakovanie odkurovacieho treningu z 2024-10-14

Na poschodi som dal len warmup (bike), plne planky, a zhyby.

Potom som isiel dole a tam som robil obvykle cviky, ale nie 2 serie, ale 3 serie.

Ruky som mal vecer naozaj velmi odkurene:)