Popis

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago male
- predkopnutie strelba zlava/zprava
- predkopnutie od brankovej ciery na 16m a zakoncenie
- strelba po narazackach od Peta
- centrovanie a zakoncovanie vo dvojici
- plank a strelba zo 16m (kto nedal pokracoval v planku)
- staticka strelba z 20 a 25m
- trafanie brvna zo 16m
- masaz od Dema (lytka + hamstringy)
- extra: 0+4+3+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku

Poznámka

Na treningu bola dost mala ucast (cca 6). Prisiel ale Peto s Radlermi a Bebuskin s Palim so zakuskami. Neskor prisiel aj brankar David, takze sme si zastrielali.

V strelbe sa mi celkom darilo. Pre mna novy cvik bol kopnutie lopty od brankovej ciary na 16m, sprint okolo kuzela a zakoncenie. Hrali sme do 5 a dal som 2 goly. Potom nam Peto narazal na 16ke a tam sme zase hrali do 5 a zase som dal dva. Obe na blizsiu zrd, kde sa najlepsie zakoncovalo z lavej strany.

Cele som to vysperkoval v statickej strelbe z 20 a 25m. V oboch pripadoch som dal gol len ja. Z 20m pod brvno a z 25m na rovnake miesto lukrativny banan:)

Triafanie brvna bolo premotivovane: kto trafil mohol ist do satne na zakusky. Mal som naplanovane cvicenie takze som isiel na workout ihrisko. Odtial som pozoroval poslednych dvoch ako sa tam nahanaju:)