Popis

20 laps (3x slow, 17x FS)

plank 1:40 pred

Taketo plavanie som este nemal:
Garmin training effect
TEMPO 3.1/2.2

Poznámka

Na supisku Gercen league som sa tento tyzden nedostal, ale nevadilo mi to, lebo aj tak som mal mega vela roboty

K veceru som si bol zaplavat a odniest Gabci doklady