Aktivita dňa 5. mája 2025
Typ
PosilňovňaLokácia
HORNE-SALIBYSezóna
Jar 2025 SlovenskoPopis
Trening s Denom v Hornych SalibachPo vcerajsom tazkom zapase sme skombinovali workout na ruky s regeneraciu s v horucej vode.
Ci bude svalovka sa ukaze zajtra:)
Naposledy 2025-04-28
Poznámka
- lahky warmup- 6x Bench Press (narrow & wide)
- 4x Skull Crush
- 4x Incline Dumbbell Chest Fly
- 3x Cable Rope Triceps Push-Down
- 3x Wide-Grip Barbell Upright Row
- 4x Incline Dumbbell Curl
- no hamstring